Про сыры)) [а еще про винишко, стейки и другие радости]

[Sueta]

Ребят, я конечно извиняюсь, а не жрать не вариант?

[TomCat]

а не жрать не вариант?

Ну я жру, что бы бороться со стрессом, так как других способов для меня пока что нет.

[Choir]

если и так ничего сладкого не едите, то вот тут и возникают проблемы.

я почти уверена, что если человек не переедает и не ест вредняков сколько влезет, он не будет слишком overweight.
Особенно в молодом возрасте.
Проблема нашего времени - переедание и вредняк.

Отправлено спустя 54 секунды:

Ребят, я конечно извиняюсь, а не жрать не вариант?

вот именно!

Отправлено спустя 2 минуты 3 секунды:

бороться со стрессом

больше снимает, чем бег по лестницам?

[Sueta]

TomCat, так вы его усиливаете, потому что к обычному стрессу добавиться стресс от ожирения.

[rabbit]

Тут отвечай. Вообще хз че на такой толстый унылый тролинг можно ответить

Это была шутка про стикер с паучком, который мы тут ранее обсуждали)

[Choir]

Лучше выкинуть и ничего не есть, чем съесть неполезный тортик, просто потому что деньги потрачены и жалко выкидывать.

это лучше, да:)

[maksashdod]

А хотелось бы вернуть.

Ну тады в спортзал

[Евростудентка]

Favnia, просто жиры тоже лучше минимизировать, даже при здоровой поджелудке. Тот же лосось полезнее варёный, чем копчёный - тут я Вам Канаду не открою. А форму вернёт утренняя гимнастика, пробежки, плавание, танцы и т. п., a не диета.

[Favnia]

Ребят, я конечно извиняюсь, а не жрать не вариант?

совсем?)))

Все соки очень высококалорийные. То есть в 250 мл. сока обычно 120 ккал. При этом можно выпить литр прохладного сока и не заметить. А это 500 ккал и просто тонна сахаров. Все соки - зло.

Согласна. Я давно соки не пью, вообще год пила только воду (ни алкоголь, ни чай ничего кроме воды), в Москве была вегетарианкой, йогой всерьез занималась. А потом я приехала сюда и ничего из этого не удержала. Сейчас вернула спорт, и это уже полдела! Поэтому теперь этап питания, хочется есть осознанно и не вредить телу. А всех кто говорит "ты и так худенькая.." "куда тебе"...сразу игнорирую)) всегда есть куда стремиться. А правильно питаться хочу начать сейчас, чтобы потом не было проблем.

Это же замечательно. Так держать. В следующий раз проползите на 1 пролет больше или сделайте на один подход больше.

у меня их всего 46, но наверное доползу до последнего в итоге)) моя цель чтобы вообще никакой одышки не было. А вот про руки за голову хорошая идея! Я совсем не подумала про руки)

[messer]

У меня с весом вроде проблем нет (50 кг), но вот именно форму мучное и сладкое убивают. А хотелось бы вернуть.

Вот для форм как раз качалочка или фитнес дома и нужен. Сладкое и мучное тут вообше не при чем если у вас нет лишнего веса.

Отправлено спустя 59 секунд:

Sunk Cost Fallacy. Вы уже потратили эти 84 бакса, так что не нужно есть неполезную еду оправдывая это тем, что жалко выкидывать. Лучше выкинуть и ничего не есть, чем съесть неполезный тортик, просто потому что деньги потрачены и жалко выкидывать.

Как это выкидывать пока дети в Африке голодают

Отправлено спустя 1 минуту :

просто жиры тоже лучше минимизировать, даже при здоровой поджелудке. Тот же лосось полезнее варёный, чем копчёный - тут я Вам Канаду не открою

А при чем здесь жиры?

[TomCat]

так вы его усиливаете, потому что к обычному стрессу добавиться стресс от ожирения.

Ну так я же потом эти калории и сжигаю физкультурой. Получается что накатит на меня печалька, я съем батончик который ранее здесь показывал, ну а потом эти 220 кклароий отрабатываю на лестнице.

Отправлено спустя 2 минуты 12 секунд:

моя цель чтобы вообще никакой одышки не было

Правильная цель - это как можно быстрее преодолеть дистанцию. Если совсем отдышки не будет, то это может означать, что нагрузка для вас будет слишком незначительная.

[Евростудентка]

TomCat, мне миндальное не зашло, непривычно. Макс. 100 мл. Пакеты с орешками зло. Annapurna Machu Pichu: там шелковица, физалиc, тыквенные семки и миндаль. Съела совершенно незаметно для себя. 150 г 600 ккал.

Choir, если не надкушенное - может, лучше бомжам? Весенняя charity.

Favnia 45???

[messer]

я съем батончик который ранее здесь показывал, ну а потом эти 220 кклароий отрабатываю на лестнице.

[TomCat]

messer,

Мне кажется он немного с другим боролся

[Favnia]

от для форм как раз качалочка или фитнес дома и нужен. Сладкое и мучное тут вообше не при чем если у вас нет лишнего веса.

в интернете два лагеря: одни говорят - диета первичное, другие - фитнес. Думаю, нужно контролировать и то, и то. А мучное полюбому добра не делает организму. И жир все равно накапливается, если диеты нет, а фитнесом занимаешься.

Получается что накатит на меня печалька, я съем батончик который ранее здесь показывал, ну а потом эти 220 кклароий отрабатываю на лестнице.

та же проблема( хотя мне тут сказали, что это таким образом мы пытаемся взять контроль над ситуацией, которую можем контролировать. Типа,печальку не можем, а вот хавчик - пожалуйста. От этого и едим, когда грустно.