Кружок самодеятельности (творчество форумчан).

[Eugene. K]

Например спину качаю тремя упражнениями:
Становая тяга -4,5 подходов -60х8, 100х6, 145х3,4, 125х4,5
Потом тяга штанги к поясу -4 подхода
Потом тяга к груди сверху на тренажёре сидя. 3-5 подходов.

Отправлено спустя 4 минуты 34 секунды:

Барикардией называют пульс в покое <50. У спортсменов это сайд-эффект их натренированности просто, а не паталогия.
60-65 это, конечно, не спортивный пульс, но вполне норм для 49 лет.

И все таки не вяжется у меня силовая тренировка с кардио

Да, я знаю, это не паталогия, но у меня всю жизнь низкий пульс. Я с восьми лет не прекращал тренироваться. Вначале было плавание, а с 16-ти лет качалка.
Чисто силовая нагрузка, это большие веса, 1-4 повторения и большие интервалы.
Я так тоже тренировался. До травмы плеча год назад, я иногда делал такую тренировку на грудь или спину.
Тогда брал 125кг жимом лёжа на 7-8 повторов, потом 143 на пару раз, и большие интервалы по пять и больше минут. Тогда пульс работал спокойно.
Это тренировка пауэрлифтера.

[Antoxa]

Да, я знаю, это не паталогия, но у меня всю жизнь низкий пульс.

Я так понимаю, что для мужчин 60-80 это нормальный диапазон. Так что 60-65 - вполне норм. Мужичек-здоровячек

[Eugene. K]

Как я уже говорил, от неожиданностей никто не застрахован, но нужно стремиться уменьшить возможности таких неожиданностей)

[Скрипка]

Я тоже подумал что крысы замёрзли во льду )

Бедрышки куриные в бело-винном маринаде с травами.

Отправлено спустя 7 минут 43 секунды:

эта работа не прибавит здоровья вашей супруге...

Задумалась... а какая работа прибавляет нам здоровья?

[Tat]

Задумалась... а какая работа прибавляет нам здоровья?

Присоединяюсь к вопросу.
Очень интересуюсь

[AlexAA]

а какая работа прибавляет нам здоровья?

увы, мы продаём своё здоровье, жизнь - за деньги, подходя к пенсии с большим кол-ом денег, а вот - здоровья уже - нет и не купишь ни за какие деньги и никогда.
Тут на меня Евгений обиделся, а я серьёзно - не понимаю как можно женщину запихать в трак. Т.е. я понимаю, что существуют "женщина с веслом" и "женщина , укладывающая шпалы" - но лично я таких, не встречал.
Я встречал женщин с "ванной" (раза 2-3 в день, а иногда и более), женщин с "отелем не менее 4 звёздочек, а 5- лучше", женщин, которым нужен только их супер-матрац и их подушечка, а не остановки на трак-стопах, я встречал женщин - которые неделю в месяц - то умирают, то готовы разорвать всех, кто попался на их пути (и тогда я быстренько прикидываю даты и стоя с видом - опять обо-срался - гоняю в голове одну и ту же великую фразу : "я видал такие бури - всё от месячных и дури"). Да, к этой недельке можешь накинуть ещё пару дней до и после, когда они не захотят проводить 24 часа, смотря в окно или читая книжки или руля твой трак...
Я всё время вспоминаю, как когда моей мартышке было 12 лет - я взял её в Киис, Флориду - делать курсы подводного плавания - мечта меня в детстве, забыв старый советский анегдот -"папа, ведь я девочка" - оказалось, что мечты девочки не совпадают в проведением 12 часов в день на ныряльной платформе. с татуированными от головы до пят - инструкторами...
Да, т.к я перевалил уже за 50 - то поверьте - с возрастом у них не прибавляется тяги к дешёвой романтики трак стопов, а в палатку их можно загнать разве что на 1-2 дня, правда потом лечить пару недель от тяжёлой душевной травмы...
Да ещё - они не в восторге от любой сухомятки - организм - требует привычной им пищи.
Все ваши и мои качалки - помогут лишь от части, а всё равно - встаёшь с утра и ломит всё тело и не повернутся и не важно, сколько Вы жмёте от груди... и не можешь - выпить бадью тройного кофе и идти спать или нажратся перед сном - шашлычков, запивая вином - увы, это - возраст...
А с ним, не хочешь просыпатся в кабине трака, ну или скажем в палатке на армейской базе

[messer]

Присоединяюсь к вопросу.
Очень интересуюсь

Элитные эскортницы?
Тут я случайно новость увидел какая то дама учавствовшая в русском шоу холостяк замечена на сайте эскортниц с расценками до 3 миллионов рублей, это где то 60 канадских кусков. Мне прям интересно сталo какие именно сервисы она предлагает за такие деньги

[messer]

увы, мы продаём своё здоровье, жизнь - за деньги, подходя к пенсии с большим кол-ом денег, а вот - здоровья уже - нет и не купишь ни за какие деньги и никогда.
Тут на меня Евгений обиделся, а я серьёзно - не понимаю как можно женщину запихать в трак. Т.е. я понимаю, что существуют "женщина с веслом" и "женщина , укладывающая шпалы" - но лично я таких, не встречал.
Я встречал женщин с "ванной" (раза 2-3 в день, а иногда и более), женщин с "отелем не менее 4 звёздочек, а 5- лучше", женщин, которым нужен только их супер-матрац и их подушечка, а не остановки на трак-стопах, я встречал женщин - которые неделю в месяц - то умирают, то готовы разорвать всех, кто попался на их пути (и тогда я быстренько прикидываю даты и стоя с видом - опять обо-срался - гоняю в голове одну и ту же великую фразу : "я видал такие бури - всё от месячных и дури"). Да, к этой недельке можешь накинуть ещё пару дней до и после, когда они не захотят проводить 24 часа, смотря в окно или читая книжки или руля твой трак...
Я всё время вспоминаю, как когда моей мартышке было 12 лет - я взял её в Киис, Флориду - делать курсы подводного плавания - мечта меня в детстве, забыв старый советский анегдот -"папа, ведь я девочка" - оказалось, что мечты девочки не совпадают в проведением 12 часов в день на ныряльной платформе. с татуированными от головы до пят - инструкторами...
Да, т.к я перевалил уже за 50 - то поверьте - с возрастом у них не прибавляется тяги к дешёвой романтики трак стопов, а в палатку их можно загнать разве что на 1-2 дня, правда потом лечить пару недель от тяжёлой душевной травмы...
Да ещё - они не в восторге от любой сухомятки - организм - требует привычной им пищи.
Все ваши и мои качалки - помогут лишь от части, а всё равно - встаёшь с утра и ломит всё тело и не повернутся и не важно, сколько Вы жмёте от груди... и не можешь - выпить бадью тройного кофе и идти спать или нажратся перед сном - шашлычков, запивая вином - увы, это - возраст...
А с ним, не хочешь просыпатся в кабине трака, ну или скажем в палатке на армейской базе

С другой стороны если делать это не торопясь и размеренно - хороший способ попутешествовать на пенсии

[AlexAA]

хороший способ попутешествовать на пенсии

Ни хочу Вас разочаровывать - время у вас лет до 70-ти, судя по моим родственникам в Израиле (10-ку или больше), и есть у них выплаченные квартиры и не плохие пенсии, и десятки тысячь долларов на всякий случай в банках, я их уговариваю - ну едть хоть куда, хоть в любимый Питер - не едут, а всё куда они едут - на такси - туда и обратно в больницы...
максимум доедут до Питера, полу-живые и ездят по кладбищам , "навещая" родителей и двоюрдных тёток, коих видели последний раз в детстве... И даже на это их уже не уговорить... И не нужна им ни Америка, ни Канада, ни Европпа - по разу сьездили по основным маршрутам до 60-ти - Париж, Лондон, Рим - и не надо им больше, УЖЕ не интересно...
Так что - торопитесь - сейчас... пока - интересно.

[rabbit]

Тут я случайно новость увидел какая то дама учавствовшая в русском шоу холостяк замечена на сайте эскортниц с расценками до 3 миллионов рублей, это где то 60 канадских кусков. Мне прям интересно сталo какие именно сервисы она предлагает за такие деньги

Ровно такие же, как ролексы, например. Статус перед себе подобными. Что касио за сотку, что ролекс за сотку тысяч показывают одинаковое время. Касио еще могут быть и более ударопрочными, в них в воду можно нырять, на улице гопники не убьют за них

Так что такие эскортницы - это просто модный аксессуар, а качество сервиса тут вторично, как мне думается.

[messer]

Ну у американских пенсионеров вполне стандартное время провождение на пенсии - купить моторхоум и ездить по Америке и Канаде. Юджин с женой по сути могут делать тоже самое тока вместо моторхоума грузовик со спальником и еще и деньги за это платят.
То есть я на его месте привозил бы куда то груз, тусовался бы где нить во Флориде или Аризоне недельку, потом найти груз обратно в Канаду или другую точку Сша и повторить. Мне кажется если ты оунер-оператор со своим траком рабочая схема

[rabbit]

Ни хочу Вас разочаровывать - время у вас лет до 70-ти, судя по моим родственникам в Израиле (10-ку или больше), и есть у них выплаченные квартиры и не плохие пенсии, и десятки тысячь долларов на всякий случай в банках, я их уговариваю - ну едть хоть куда, хоть в любимый Питер - не едут, а всё куда они едут - на такси - туда и обратно в больницы...
максимум доедут до Питера, полу-живые и ездят по кладбищам , "навещая" родителей и двоюрдных тёток, коих видели последний раз в детстве... И даже на это их уже не уговорить... И не нужна им ни Америка, ни Канада, ни Европпа - по разу сьездили по основным маршрутам до 60-ти - Париж, Лондон, Рим - и не надо им больше, УЖЕ не интересно...
Так что - торопитесь - сейчас... пока - интересно.

Любимое хобби Алекса - экстраполировать свой опыт на всех остальных. У меня тёте 75, до пандемии три раза в год минимум выезжала в Европу и не только, сейчас ждёт открытия границ, чтобы прилететь к нам, еще в планах исследования Южной Америки. Мама у меня помоложе, но тоже в солидном возрасте, собирается после открытия границ вообще в формате кругосветки к нам прилететь, предварительно пройдя любительский трек в Непале по Гималаям, в феврале гоняла на горных лыжах, а через неделю полетит на Кавказ в горы. Мне теперь всех остальных по ним судить?

[messer]

Ровно такие же, как ролексы, например. Статус перед себе подобными. Что касио за сотку, что ролекс за сотку тысяч показывают одинаковое время. Касио еще могут быть и более ударопрочными, в них в воду можно нырять, на улице гопники не убьют за них

Так что такие эскортницы - это просто модный аксессуар, а качество сервиса тут вторично, как мне думается.

Ты успокоился, протрезвел?

[rabbit]

messer, я сейчас не пью. Если ты про моё отношение к тебе - нет, оно не изменилось. Если ты вдруг решишь покинуть форум навсегда - я открою шампанское.

Отправлено спустя 29 секунд:
Ну или если тебя забанят перманентно. Так даже еще кайфовее было бы.

[AlexAA]

экстраполировать свой опыт на всех остальных

Ну если бы это был - единичный случай , то нет, но я вижу и своих родителей и всех их друзей - "родственников и знакомых Кролика" (винни-Пух - "pun intended") - после 70-ти, практически никуда не едут, кроме навещать могилы, да и то всё с большим и большим - скрипом...
Теште себя мечтой, что в 70- вы зажжёте ! И весь мир будет у ваших - ног, и сможете покупать баб за 3 млн, если вспомните, что с ними делать и ходть по трейлам в Непале и отправитесь в кругосветное путешествие с капитаном Врунгелем...
Удачи.