Про сыры)) [а еще про винишко, стейки и другие радости]

[Favnia]

Так правильно питаться не только для тех, кто хочет похудеть)) здоровое питание это тоже своего рода диета. Ну вот я 1 день не ем булки, и на самом деле легкость появилась (хотя слышала, что дальше это может шандарахнуть по настроению). А уж сладкое это вообще для будущего не очень хорошо. Сахар сейчас вообще везде пичкают.

Найдите тренера нормального и неспеша работайте со свободными весами. Планка и шар это для самоуспокоения.

А это действенно? Есть смысл в тренере?

Соответственно, когда начались прямо очень активные тренировки, вес перестал расти, но и не уходил, потому что ел я всё равно овердохрена.

так понятно, больше занимаешься, больше ешь - тут еще метаболизм быстрее работает, мышечная масса наращивается. А вы где играли? Sunnyside beach?

еперь другая ситуация: я сбросил 10+ кг на больничной койке, пока лежал с инфекцией месяц. При этом попал я на эту больничную койку ровно так же, с лишней десяткой и при этом в хорошей форме, ибо заехал я аккурат с теннисного корта. Вес ушел, а как же форма? От неё ничего не осталось, и у меня была дикая одышка от любой лестницы.

жесть( надеюсь, вам уже лучше! может и не лишняя эта десятка была? у меня личная ситуация была в январе, и я скинула 6 кило, но это же нездоровое снижение веса, никакой пользы оно не принесет. Хочется осозонанно к этому подходить, а не ловить случайне брейкдауны тела чтобы скидывать лишние кг)) Ну и конечно спорт нужен, в разном виде. Только сейчас в локдауне с этим сложнее (но может это все отговорки)

[Choir]

Планка и шар это для самоуспокоения.

ой ну ладно вам стращать.

Дома можно с нетяжелыми гантельками (для начала) деффачковыми делать что-то типа становой тяги, бицепс, трицепс.
Ну и все в таком духе. Плюс ходьба.
Все есть в интернетиках даже.
Плавание хорошо, но то на любителя.

Отправлено спустя 2 минуты 23 секунды:

Ну вот я 1 день не ем булки, и на самом деле легкость появилась (хотя слышала, что дальше это может шандарахнуть по настроению). А уж сладкое это вообще для будущего не очень хорошо. Сахар сейчас вообще везде пичкают.

надо просто пережить ломку первые недели. Потом будете как дышать просто на этом питании!

Я вон пирожек нажралась и мне реально плохо - тошнит. Но меня, к счастью, от сладкого с детства тошнило (сказала квайр, только что написавшая про свои пирОжки ).

[Vovka]

это действенно

Я не знаю какие у вас цели. Обычно у людей нет цели и они как собачий хвостик шарахаются в разные направления. У меня есть цель. Все что касается питания и дисциплины, эту тему я сам поднял и использую, касаемо тренажерки мне нужен спец, чтобы все по полочкам + поставил более/менее технику, так как тавм уже насобирал и любое неправильное до действие приведет к плачевному результату.

Отправлено спустя 4 минуты 21 секунду:

ой ну ладно вам стращать.

Я действительно так думаю, я за большие цели и качественный результат, когда ты среди таких же как другие. Дома, это такое, неделю на подъёме и делаешь, потом через неделю начинаешь пропускать, потом резко что-то случается и ты пропускаешь и так это все сходит в никуда

[rabbit]

А вы где играли?

В России)

Отправлено спустя 5 минут 8 секунд:
Кстати, мы ща еще дома с женой вдвоем вот так балуемся ежедневно, задорненько)



На каждое "up" отжимаешься, на "down" - опускаешься и держишься в нижнем положении до следующего "up".

Вот с таймером, чтобы прогресс отслеживать)

Отправлено спустя 2 минуты 11 секунд:
Самое сложное - не отжиматься, а держаться в нижнем положении во время долгих пауз (типа как на 0:57), а потом снова начинать жать. Ну и вместе это весело делать)

[Favnia]

Все что касается питания и дисциплины, эту тему я сам поднял и использую

Это вообще замечательно! Я поняла, что если хочется изменений - надо просто делать. И это касается и питания, и спорта.
У меня цель вернуть себе нормальный пресс и талию. Все это есть, но как бы и нет. До локдауна было проще, сейчас я понимаю, что нужно с этим что-то делать. Ну и параллельная цель - наладить свое питание, последние полгода оно какое-то неотлаженное,и это сказывается и на теле и ощущениях вцелом. Так что мои цели весьма выполнимы при правильном настрое. Я не знаю, большие это цели или нет.

Я вон пирожек нажралась и мне реально плохо - тошнит. Но меня, к счастью, от сладкого с детства тошнило (сказала квайр, только что написавшая про свои пирОжки )

вот это везет, что с детства)) ну а пирожные...хоть вкус вспомнили))

В России)

видимо я не одна такая, спорт был в России, а тут пытаюсь вернуть)

[Antoxa]

а тут пытаюсь вернуть)

Регулярность - залог успеха. Запишитесь куда нить или договоритесь на конкретные дни каждую неделю. Тогда будет толк.

[messer]

Кстати, мы ща еще дома с женой вдвоем вот так балуемся ежедневно, задорненько

Я пробывал как то. Лютая штука

[Font]

akick, как ты там говорил? "а я люблю кофе из старбакса и макать в него селёдку под шубой, посыпая сверху веганским беконом, и чо?"

Отправлено спустя 1 минуту 24 секунды: Так вопрос про бичпакет или про доставку китайской еды? Это немного разные вещи как бы

Да я выбирал между заказом китайщины на убере и походом за дошиком в ТнТ.
В итоге поел домашней еды

[Евростудентка]

messer, вываривается. На вкус вполне диетическая рыба. Моя бдительная поджелудка одобряет.

Choir, да, но при проблемах с ЖКТ не любые. Например, сыр можно , а сало нет.

[messer]

Да я выбирал между заказом китайщины на убере и походом за дошиком в ТнТ.
В итоге поел домашней еды

Выбирал между китайским бич пакетом и китайской доставкой, в итоге выбрал борщ

Отправлено спустя 44 секунды:

messer, вываривается. На вкус вполне диетическая рыба. Моя бдительная поджелудка одобряет.

Я думал вы на пару, если в воде вы ж бульешек не выкидываете потом надеюсь?
Копченое оно не полезно по другим причинам

[Евростудентка]

messer, да, содержит продукты горения. Да я чаще на сковородке безо всего. Жир тоже выходит. Мне и бульоны особо нельзя.

[rabbit]

Да я выбирал между заказом китайщины на убере и походом за дошиком в ТнТ.

Так это две совершенно разные вещи.
Рамены мы любим и довольно часто заказываем, по Торонто где-то десяток заведений оценили, есть свои фавориты. Но чо там в Ванкувере - я вообще хз.

[Choir]

да, но при проблемах с ЖКТ не любые. Например, сыр можно , а сало нет.

ну да.
Речь про условно здоровых.
А откуда у вас проблемы с поджелудкой?

[Евростудентка]

Choir, не знаю, но ещё со школы.

[Font]

Так это две совершенно разные вещи.

Охотно верю.
Просто я давно эти бич пакеты люкс класса присматриваю, но все никак не решусь. У вас вот и спросил, влруг вы скажете да это вообще УГ несъедобное, потом на толчке двое суток просидел, то тогда б я не брал. А раз вам нравится и все обошдось без толчка, то попробую

В Ванкувера азиатского населения побольше, соответственно и выбор должен быть пошире, но это не точно