Фитнес и бодибилдинг

Все, связанное с медициной, лекарствами, лечением и укреплением здоровья.

Занимаетесь ли вы спортом

Почти каждый день
25
18%
5 дней в неделю
12
9%
3 дня в неделю
41
29%
2 раза в неделю
36
26%
Не занимаюсь вообще
27
19%
 
Всего голосов: 141
messer
Заслуженный форумчанин
Сообщения: 6453
Зарегистрирован: 29 май 2012, 18:19

Re: Фитнес и бодибилдинг

Сообщение messer » 19 дек 2018, 09:14

Eugene. K писал(а):Они силовики, хотя так же выглядят культуристы в межсезонье.
Просто культуристы сгоняют жир до пяти процентов перед соревнованиями.
Посмотрите на штангистов - супер тяжей. Дело в том, имея такую массу мышц, достаточно небольшой процент лишнего жира, чтобы этих мышц не было видно. Есть понятия вредной и полезной массы. Мышцы это полезная масса. Они помогают сердцу снабжать организм кислородом так как имеют большое количество капилляров. Но это только если человек натурал а не химик. Мышцы поддерживают позвоночник и снимают нагрузку с суставов.
Некоторые культуристы в межсезонье весят более 140кг.
Да нет Юджин никто из пацанчиков на картинке культуристом не является даже в межсезонье. Они конечно отьедаются когда соревнований нет, потому что жить с процентом жира 5% это просто убийственно для здоровья и невозможно поддерживать какое то длительное время. Но отжирать себе пузяку растягивая кожу они тоже не будут. Замучаешься потом это все сгонять.

Я понимаю професиональных тяжелоатлетов и powerlifter-ов, им нужно как можно больше поднимать любой ценой что бы ставить рекорды, выигрывать деньги. Хотя даже у большинства из них есть какие то рамки так как надо попасть в определеную весовую категорию, поэтому лишний жир на теле таки не особо нужен.

Но когда люди просто ходят в зал и называют себя паверлифетерами и отжираются до скотского состояния. А смысл? Имхо тут просто силы воли нет себя заставить правильно питатся и начинают придумывать отмазки что я тяжелоатлет хех

Аватара пользователя
Drag
Заслуженный форумчанин
Сообщения: 989
Зарегистрирован: 20 июн 2011, 02:16
Откуда: Москва>Канада

Re: Фитнес и бодибилдинг

Сообщение Drag » 19 дек 2018, 11:59

В целом все верно.
Единственное что профессиональные бодибилдеры, конечно, в межсезонье от Олимпии до Олимпии выглядят весьма и весьма посредственно. А вываливающиеся животы на сцене, это самая обсуждаемая тема последние 10 лет.
Обычные любители, даже выступающие вынуждены держать себя в более менее приличной форме, к тому же сейчас многих обязывают это делать соц сети. Надо постоянно продавать свою форму.
Eugene. K
Заслуженный форумчанин
Сообщения: 8019
Зарегистрирован: 21 авг 2014, 23:34
Откуда: Niverville MB

Re: Фитнес и бодибилдинг

Сообщение Eugene. K » 19 дек 2018, 15:22

Рельефные животы от стероидов, из-за которых увеличиваются внутренние органы.
У тяжей та же ситуация. Все на химии.
Аватара пользователя
Drag
Заслуженный форумчанин
Сообщения: 989
Зарегистрирован: 20 июн 2011, 02:16
Откуда: Москва>Канада

Re: Фитнес и бодибилдинг

Сообщение Drag » 19 дек 2018, 15:29

Это одна из "теорий", но не единственная. Другая теория, что они не делают вакуум и просто не уделяют этому должного внимания. Мистер Олимпия этого года, Шон Роден, например, не имеет такой проблемы. У него более слабая спина, и много других минусов, но победа в этому году была именно его.
Eugene. K
Заслуженный форумчанин
Сообщения: 8019
Зарегистрирован: 21 авг 2014, 23:34
Откуда: Niverville MB

Re: Фитнес и бодибилдинг

Сообщение Eugene. K » 19 дек 2018, 21:19

Та лана-вакуум))) Просто раньше не было таких мощных препаратов, потому зивоты не выпирали.

Аватара пользователя
Antoxa
Заслуженный форумчанин
Сообщения: 8814
Зарегистрирован: 20 июн 2009, 02:44

Re: Фитнес и бодибилдинг

Сообщение Antoxa » 19 дек 2018, 21:32

В шее и втором подбородке у них тоже внутренние органы увеличены? :)
Eugene. K
Заслуженный форумчанин
Сообщения: 8019
Зарегистрирован: 21 авг 2014, 23:34
Откуда: Niverville MB

Re: Фитнес и бодибилдинг

Сообщение Eugene. K » 20 дек 2018, 01:34

Антоха, не всем нужны рельефные бицепсы.
Большинство пауэрлифтеров тяжей, имеют избыточный вес. Они не тренируются на красоту. Вот пример одного из величайших атлетов прошлого.
Луи Сир (имя при рождении Сиприан Ноэ Сир; 10 октября 1863 года, Сен-Сиприан-де-Напьевиль, Квебек — 10 ноября 1912 года, Монреаль, Квебек) — канадский силач и борец.
В 1878 году он и семья эмигрировали в США и поселились в Лоуэлле. Именно там он изменил своё имя на Луи, поскольку его было легче произнести на английском языке.

В возрасте 17 лет он весил 104 килограмма. В возрасте 18 лет его огромная сила в первый раз принесла его широкую известность: он участвовал в конкурсе силачей в Бостоне, которые должны были поднять крупную взрослую лошадь, размещённую на платформе. Платформа оснащена двумя стальными стержнями для захвата, общий вес платформы и лошади составлял не менее 750 килограммов.[источник не указан 1692 дня]
В июне 1895 года Луи Сир согласился на проведение антропометрических измерений его тела[4]. Его рост составлял 175 сантиметров, вес — 147 килограммов, объём бицепса — 53 сантиметра, шеи — 52 сантиметра, обхват груди — 154 сантиметра.

Умер в 1912 году от хронического нефрита.
А это знаете кто за жирдяй с пузом?
Поддубный)) Умер в 77 лет, что по тем временам можно считать долгожителем.
Изображение

Дикуля я уже приводил в пример. Антоха, важен не вес, а процент полезной массы. У силовиков мышечная масса огромна, и достаточно относительно немного жира поверх, как он уже вам кажется жирным.
Varieta
Сообщения: 9
Зарегистрирован: 18 мар 2019, 09:45

Re: Фитнес и бодибилдинг

Сообщение Varieta » 27 мар 2019, 05:11

Drag писал(а):У Apple watch очень хороший пульсометр, точнее чем ручки на тренажере уж точно. Использовал два года series 2, сейчас Series 4.

http://www.likar.info/krasota-i-fitnes/ ... -fitnesom/

Можно и самому считать пульс. Проконтролируйте свой пульс дома, находясь в состоянии покоя. Так вы будете знать, от чего вы отталкиваетесь, какова ваша реальная физическая форма. Делать это нужно утром, сразу после пробуждения. Так, проснувшись, посчитайте число ударов в течение одной минуты, запомните показатель. Затем резко встаньте и посчитайте число ударов за десять секунд, полученную цифру умножьте на десять – вы получите данные за минуту нагрузки. Сравните первую и вторую цифры. Разница должна составлять 12-22 единицы – чем меньше эта разница, тем лучше ваши физические показатели. Обычно пульс измеряют на запястье, но можно измерять и на других крупных сосудах: на сонной артерии, на виске, в районе локтевого сгиба, в паху.

Пульсометр подходит тем, кто регулярно занимается спортом.
Eugene. K
Заслуженный форумчанин
Сообщения: 8019
Зарегистрирован: 21 авг 2014, 23:34
Откуда: Niverville MB

Re: Фитнес и бодибилдинг

Сообщение Eugene. K » 08 май 2019, 23:06

Сегодня в качалке
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Antoxa
Заслуженный форумчанин
Сообщения: 8814
Зарегистрирован: 20 июн 2009, 02:44

Re: Фитнес и бодибилдинг

Сообщение Antoxa » 09 май 2019, 01:17

Как то серо у вас в Манитобе :)
Eugene. K
Заслуженный форумчанин
Сообщения: 8019
Зарегистрирован: 21 авг 2014, 23:34
Откуда: Niverville MB

Re: Фитнес и бодибилдинг

Сообщение Eugene. K » 09 май 2019, 01:21

Люблю монохром. Он документален, что в фотографии, что в живописи.
Не отвлекает от главного.
Хотя да, пока что у нас серовато. Правда солнечно. +12 днем.
Но еще не зелено.
messer
Заслуженный форумчанин
Сообщения: 6453
Зарегистрирован: 29 май 2012, 18:19

Re: Фитнес и бодибилдинг

Сообщение messer » 22 май 2019, 15:47

Кто нить пробывал intermitent fasting?
Аватара пользователя
Antoxa
Заслуженный форумчанин
Сообщения: 8814
Зарегистрирован: 20 июн 2009, 02:44

Re: Фитнес и бодибилдинг

Сообщение Antoxa » 25 май 2019, 21:12

[video][/video]

Ответить

Вернуться в «Здоровье»