Что вы делаете для поддержания своего здоровья?

Все, связанное с медициной, лекарствами, лечением и укреплением здоровья.

Что вы делаете для поддержания своего здоровья?

Раз в год прохожу медицинское обследование.
2
4%
Регулярно занимаюсь в спортивном зале.
16
29%
Занимаюсь спортом самостоятельно.
15
27%
Гуляю с собакой
4
7%
Собираюсь записаться в спортивный зал.
2
4%
Ничего не делаю
16
29%
 
Всего голосов: 55
Аватара пользователя
mig29
Заслуженный форумчанин
Сообщения: 772
Зарегистрирован: 22 окт 2010, 22:04
Откуда: Торонто

Re: Что вы делаете для поддержания своего здоровья?

Сообщение mig29 » 04 апр 2012, 21:40

Мда, чуть ли ни сборная по олимпийскому виду спорта, ни дать ни взять.
Власть народу
Ельцина на рельсы

Аватара пользователя
Nadin~
Заслуженный форумчанин
Сообщения: 201
Зарегистрирован: 18 янв 2012, 01:42
Откуда: => CA

Re: Что вы делаете для поддержания своего здоровья?

Сообщение Nadin~ » 04 апр 2012, 21:57

mig29, а вдруг?

Зимой: зимой - йога, сноуборд
Летом: велосипед. Были ещё танцы, но тренер ушла в декрет и не вернулась, а к другим пробовала ходить - не нравится
Ели холодно и противно - могу дома пресс покачать :)

Питание: 9 лет не ем "все, что было живым" (т.к. когда говоришь, что не ешь мясо, все спрашивают - а курицу? как будто она не мясо :))
Ем много фруктов. Не ем сладкое практически. Навскидку - мороженное не ела года три, печенье - лет 5. От кофе, правда, не отказывалась и не собираюсь, т.к. должно же что-то приятное быть в жизни :) Вот воду и зеленый чай терпеть не могу :( Зато хлеб практически ни в каким виде не употребляю (от силы 3-4 раза в год, если нет альтернативы)

Не курю, не пью - вообще никогда

Вот-с :)
What doesn't kill us... will one day regret it didn't when it had a chance
Аватара пользователя
маринка
Заслуженный форумчанин
Сообщения: 1047
Зарегистрирован: 27 май 2011, 09:59
Откуда: Ванкувер
Контактная информация:

Re: Что вы делаете для поддержания своего здоровья?

Сообщение маринка » 04 апр 2012, 22:10

Надин, вы молодец, снимаю шляпу!
Мне тяжело пока в таких жестких рамках себя держать, хотя со временем отказываюсь от того, от чего раньше совсем не могла.
Восхищаюсь людьми, кто может вот так совсем от мяса отказаться!
Из того, что жизнь диктует свое, вовсе не значит, что с ней нельзя договориться
Аватара пользователя
Nadin~
Заслуженный форумчанин
Сообщения: 201
Зарегистрирован: 18 янв 2012, 01:42
Откуда: => CA

Re: Что вы делаете для поддержания своего здоровья?

Сообщение Nadin~ » 04 апр 2012, 22:27

Маринка, у меня это произошло само собой - сначала отказалась от мяса, потом от курицы, потом и от рыбы, но было не сложно, потому что никто в семье это не ест. Не могу сказать, что прилагаю к этому какие-то усилия, не тянет совершенно :) Думаю, это как раз тот случай, когда если не надо, то организм и не просит. А если надо, и просит, то отказываться это ненужное насилие
Вот кофе, зараза, только так требует! :evil:
What doesn't kill us... will one day regret it didn't when it had a chance
Аватара пользователя
маринка
Заслуженный форумчанин
Сообщения: 1047
Зарегистрирован: 27 май 2011, 09:59
Откуда: Ванкувер
Контактная информация:

Re: Что вы делаете для поддержания своего здоровья?

Сообщение маринка » 04 апр 2012, 22:30

я утром без большой кружки натурального кофе с молоком - вообще не человек, не смогу даже из дома выползти)
Из того, что жизнь диктует свое, вовсе не значит, что с ней нельзя договориться

Аватара пользователя
Nadin~
Заслуженный форумчанин
Сообщения: 201
Зарегистрирован: 18 янв 2012, 01:42
Откуда: => CA

Re: Что вы делаете для поддержания своего здоровья?

Сообщение Nadin~ » 04 апр 2012, 22:41

Не говорите :)
Прикол "My blood type is coffee" - это про нас :)
What doesn't kill us... will one day regret it didn't when it had a chance
Аватара пользователя
маринка
Заслуженный форумчанин
Сообщения: 1047
Зарегистрирован: 27 май 2011, 09:59
Откуда: Ванкувер
Контактная информация:

Re: Что вы делаете для поддержания своего здоровья?

Сообщение маринка » 04 апр 2012, 23:57

это точно))) :mrgreen:
Из того, что жизнь диктует свое, вовсе не значит, что с ней нельзя договориться
Аватара пользователя
spqr1945
Вечный студент
Сообщения: 6943
Зарегистрирован: 07 май 2009, 03:14
Откуда: Восточная Сибирь
Контактная информация:

Re: Что вы делаете для поддержания своего здоровья?

Сообщение spqr1945 » 05 апр 2012, 01:29

mig29 писал(а):Мда, чуть ли ни сборная по олимпийскому виду спорта, ни дать ни взять.
А кто ж сознается "лежу на диване целыми днями, ем джанк-фуд килограммами, скоро печень откажет, а еще выпиваю каждый день и курю по 2 пачки". :mrgreen:
rusic
Заслуженный форумчанин
Сообщения: 2892
Зарегистрирован: 09 авг 2010, 08:32

Re: Что вы делаете для поддержания своего здоровья?

Сообщение rusic » 05 апр 2012, 02:49

Занимаюсь волейболом еще со школы. Сейчас 2-3 раза в неделю тренировки. Летом - пляжный. Хожу пешком на обед с работы и обратно - в общей сложности 40 мин. в день. Жена занимается йогой. Эффект и сам наблюдаю и она рассказывает, что очень хороший. Сам пробовал с ней заниматься - но видимо это как и оливки - надо много съесть (заниматься), чтобы полюбить.
Аватара пользователя
маринка
Заслуженный форумчанин
Сообщения: 1047
Зарегистрирован: 27 май 2011, 09:59
Откуда: Ванкувер
Контактная информация:

Re: Что вы делаете для поддержания своего здоровья?

Сообщение маринка » 05 апр 2012, 02:58

rusic, про йогу я вас понимаю, мне тоже она не нравится, мне кажется таааак медленно все
и не понимаю, какой от нее эффект, может, надо долго заниматься, конечно
вот на фитнесе, да еще со степом и гантелями - мне понятно как всё работает, а йога для меня загадка)
Из того, что жизнь диктует свое, вовсе не значит, что с ней нельзя договориться
Аватара пользователя
Nadin~
Заслуженный форумчанин
Сообщения: 201
Зарегистрирован: 18 янв 2012, 01:42
Откуда: => CA

Re: Что вы делаете для поддержания своего здоровья?

Сообщение Nadin~ » 05 апр 2012, 03:18

Я тоже так думала, пока не начала ходить на йогу :)

На самом деле все зависит от типа йоги, а их очень много. У меня в зале их штук 5, а всего, кажется, около 200. Есть статичная, есть силовая, есть работа с дыханием, есть направленная на определенные проблемы со здоровьем (позвоночник, суставы и т.п.).

Как правило, я из зала после йоги выползаю, в прямом смысле, при том, что я 11 лет занималась танцами очень активно и в основном для меня силовые нагрузки это раз плюнуть. Так что йога тоже бывает разная :)
What doesn't kill us... will one day regret it didn't when it had a chance
Аватара пользователя
маринка
Заслуженный форумчанин
Сообщения: 1047
Зарегистрирован: 27 май 2011, 09:59
Откуда: Ванкувер
Контактная информация:

Re: Что вы делаете для поддержания своего здоровья?

Сообщение маринка » 05 апр 2012, 03:21

а каким именно видом йоги вы занимаетесь?)
потому что мне тоже надо так, чтоб выползать, а иначе я не чувствую морального удовлетворения совсем
Из того, что жизнь диктует свое, вовсе не значит, что с ней нельзя договориться
rusic
Заслуженный форумчанин
Сообщения: 2892
Зарегистрирован: 09 авг 2010, 08:32

Re: Что вы делаете для поддержания своего здоровья?

Сообщение rusic » 05 апр 2012, 03:26

Честно говоря я сам несколько скептически относился к йоге и не понимал как с виду пассивные упражнения могут существенно влиять на здоровье. Но жена всегда приходит после йоги с приятным чувством усталости и чувствует себя замечательно. Плюс у нее реально стали пропадать некоторые проблемы со здоровьем, улучшился сон да и вообще общее состояние. На сколько я знаю в той йоге, которой занимается она упор делается на дыхание, осанку, работу с позвоночником. В общем я стал доверять этому индийскому изобретению. Но считаю, что фанатеть от этого не стоит. Все можно совмещать и спорт и йогу, одно другому не мешает. :wink:
Аватара пользователя
Nadin~
Заслуженный форумчанин
Сообщения: 201
Зарегистрирован: 18 янв 2012, 01:42
Откуда: => CA

Re: Что вы делаете для поддержания своего здоровья?

Сообщение Nadin~ » 05 апр 2012, 03:29

Я занималась Три-Дхара-Йогой (смесь хатха-йоги и боевых искусств), очень была большая нагрузка.

А сейчас просто хатха-йогой, но тут ещё надо искать "своего" преподавателя. У нас девочка очень хорошая, дает отлично, и сама выкладывается, и нам не дает отдыхать.

Аштанга-виньяса-йога тоже достаточно активная.

Надо просто в йога-клубах поспрашивать о методиках, потому что все преподаватели ту же хатха-йогу по разному дают - кто-то медленнее с упором на растяжку, кто-то более активно. Тут очень многое от преподавателя зависит.

rusic, Я согласна, совмещать ничего не мешает, надо чтобы нравилось, ну и если эффект есть, это конечно неплохо :)

Там на самом деле много работы с дыханием, с позвоночником. Очень помогает от головных болей, если они вызваны смещением шейных позвонков. И когда работа сидячая – тоже помогает снять нагрузку со спины.
Последний раз редактировалось Nadin~ 05 апр 2012, 03:33, всего редактировалось 1 раз.
What doesn't kill us... will one day regret it didn't when it had a chance
Аватара пользователя
маринка
Заслуженный форумчанин
Сообщения: 1047
Зарегистрирован: 27 май 2011, 09:59
Откуда: Ванкувер
Контактная информация:

Re: Что вы делаете для поддержания своего здоровья?

Сообщение маринка » 05 апр 2012, 03:31

Надин, спасибо большое!
Из того, что жизнь диктует свое, вовсе не значит, что с ней нельзя договориться

Ответить

Вернуться в «Здоровье»