Фитнес и бодибилдинг

[messer]

У нас в школах есть площадки, там достаточно мест для подтягивания. Я пытаюсь пробить тему взрослой спортивной площадки в городе, пока приоритеты города не в этом, но желающих много и это не так уж дорого.

У нас поставили площадку для занятий людей с ограничеными возможностями лет 5 назад. Я туда пару раз захаживал что б на турнике поподтягиваться, больше я там никого не видел. Пару лет назад турник сломался (потому что сделан из говна и палок) и так и стоит сломаный

Со стороны очень похоже что кто то бабла распили хорошо так

[Vovka]

У меня школа в 200 метрах, там есть и турники, по этому прям необходимости нет, но это приятная точка притяжения для людей, которые заняты одним и тем же делом, пусть даже их будет мало. Бухать и жрать всякое г. это конечно гораздо более популярная тема

Отправлено спустя 1 час 15 минут :

Чтобы похудеть на 20-90кг нужно сначала разжиреть на 20-90 кг. Ваш кэп.

Двадцаточку можно очень быстро набрать, 1-2 года разгульной жизни и некоторые особенности организма, довольно распространенные, приведут к такому результату. 90, это надо постараться

[Antoxa]

Скажите, @спортсмены, а кто-нибудь из вас видел когда нибудь в Канаде турники вне стен джимов? Так чтобы на свежем воздухе подрыгаться на перекладине?

Центральный парк Бернаби, там в разных частях трейла натыканы спорт сооружения, турники в том числе.

[messer]

Vovka, ты наверное это уже смотрел на мало ли. Тут он очень грамотно все по полочкам раскладывает

[Antoxa]

Шел в гараж делал 100 подтягиваний там

[messer]

Antoxa, Не ну давыдыч еще одновременно с этим книги читал, куда мне до него

пс вы сообщение получили?

[rabbit]

Ну тема про бодибилдинг если что

Ну я ж Вовке отвечал, а он именно на похудение и цели обращал внимание.

Отправлено спустя 2 минуты 22 секунды:

давыдыч еще одновременно с этим книги читал

И на письма отвечал!

[Vovka]

Я не совсем уверен в терминологии, чем там менс физик отличается от бодибилдера. Пока для меня это все одно и тоже. Лифтеры, это я уже понял, это отдельная группа качков, они точно за моими скобками. А качественное похудение и назовем это бодибилдингом это связанные вещи на каком то этапе. Если есть примерная картина того, что хочешь, просто похудением ее не добиться. Ну похудел, на надцать кг, возьми с полки пирожок и опять набирай вес. Надо или в цикликов уходить, чтобы далее прогрессировать или в качки. Питание налажено, упорство есть, чтобы не скатиться опять в жиробаса просто продолжаешь работать с мышцами и смотреть по сторонам. Ведь это база для любого физического развития.

[messer]

Я не совсем уверен в терминологии, чем там менс физик отличается от бодибилдера

Да примерно одно и тоже только уровень хардкора разный. Менс физик это например на велике до Виннипега сьездить. А професиональный бодибилдинг это тур де франс

[rabbit]

Vovka, не обязательно. Я вот щас вес сбросил банально чтобы на сустав была меньше нагрузка, думаю еще килограмм пять убрать. До этого уже приводил пример - сбрасывал чтобы прыгать выше, всё остальное при этом было дрищавым. Не все худеют ради какого-то там мифического "идеального тела", цели и задачи сброса веса у всех разные, только и всего.

[AlexAA]

А вот почему вы скажем не обсуждаете очень удобные на мой взгляд программы типа : https://www.lesmills.com/fit-planet/fit ... -bodypump/
Я занимаюсь ими уже более 3 лет. Пришёл в зал, за час сделал все группы мышц, да под команды тренера, чтоб не сачковал, мокрый - хоть выжимай и кардио и веса и по музыку и в компании, а то одному - скучно...

[Vovka]

Кстати это видео для Антона пойдет, он вечно гворит, что подсчет калорий самое важное. Да, видел, я когда свои привычки выстраивал, я одним глазом смотрел, а что дальше с этим всем делать. Поэтому и дробное питание, поэтому калории калориями, а нужно разобраться где что и зачем. Все эти интервалки, кето, белково/углеводные чередования не дают возможности выстроить последущие шаги, изза этого я их считаю диетами, которые идут вникуда, так как они служат коротким целям, просто похудеть, без идеи, что дальше с этим делать.

[AlexAA]

Я вообще заметил, что с возрастом (увы после 50-ти) - ходить в спорт зал - всё тяжелее и тяжелее - нужна - сильная мотивация.
Ну скажем - тренер, но тренер личный - дороговато будет, да и качество их - не самое высокое, а точнее многие - просто ничего не знают и не умеют.
А вот пришёл с группой, групповые занятия - включены в стоимость зала. И тренер - делает только то и так, как ему в центре показали - всё запатентовано австралийскими Лесс Миллз - все движения - точно под музыку и только те, которые австралийцы прописали ...
Я и во время карантина - продолжаю этим заниматся - нужны лиш гантели, коврик, да минимальная площадка перед телевизором. Ну хотя-бы 3 раза в неделю - делаю.
А вот начал было опять бегать - старость не радость - побегал 2 недели по 10 кругов вокруг стадиона - начали связки болеть...
Так что - я нахожу боди-памп - идеальным для своего возраста... В общем - всем рекомендую - попробовать...

[messer]

А вот почему вы скажем не обсуждаете очень удобные на мой взгляд программы типа : https://www.lesmills.com/fit-planet/fit ... -bodypump/
Я занимаюсь ими уже более 3 лет. Пришёл в зал, за час сделал все группы мышц, да под команды тренера, чтоб не сачковал, мокрый - хоть выжимай и кардио и веса и по музыку и в компании, а то одному - скучно...

А смысл? Чисто куда то ходить потому что свободного времени много?

[Vovka]

rabbit

Из твоих сообщений я могу сделать вывод, что за свою историю ты уже много раз то набирал, то сбрасывал вес. Если это так, то у тебя наверно нет какой-то цели. С возрастом, а ты еще не пересек точку, когда гормончики начинают того, лениться, каждый такой залет по весу будет все труднее и труднее контролировать. И к своим 40, а то и к 50, возможно, прячь или не прячь мороженко в холодильнике, ты его все равно найдешь. Если не поменять привычки заранее, все равно придет время, когда природа возьмет свое. (Я считаю)