Про сыры)) [а еще про винишко, стейки и другие радости]

[messer]

messer,

Мне кажется он немного с другим боролся

Ну смысл один, сублимация

Отправлено спустя 3 минуты 25 секунд:

в интернете два лагеря: одни говорят - диета первичное, другие - фитнес. Думаю, нужно контролировать и то, и то. А мучное полюбому добра не делает организму. И жир все равно накапливается, если диеты нет, а фитнесом занимаешься.

Диета что бы скинуть лишнее, что бы хорошая форма без занятия с отягошениями никуда

[Antoxa]

я съем батончик который ранее здесь показывал

И чего, прям помогает от печальки?

[Choir]

если не надкушенное - может, лучше бомжам? Весенняя charity.

смеюсь.

[Antoxa]

хорошая форма без занятия с отягошениями никуда

"Десять задумавшихся — это совсем не так мало. Дай бог каждому из вас на протяжении всей жизни заставить задуматься десять человек."

[Choir]

если не надкушенное - может, лучше бомжам? Весенняя charity.

смеюсь.

одни говорят - диета первичное, другие - фитнес. Думаю, нужно контролировать и то, и то. А мучное полюбому добра не делает организму.

При сильно лишнем весе питание первично. Причем, не диета (это вникуда путь почти 100%), а пересмотр системы питания практически на всю жизнь.
Если просто нет форм - спорт.
Но на перспективу надо меня привычки

[TomCat]

И чего, прям помогает от печальки?

Не сильно, но помогает.

[messer]

"Десять задумавшихся — это совсем не так мало. Дай бог каждому из вас на протяжении всей жизни заставить задуматься десять человек."

Да чет вспешке написал
Всмысле хорошую форму не получить без занятий с отягощениями или со своим весом.

[Евростудентка]

messer, лосось жирный, хотя считается полезным, в отличие от прочих животных жиров. Или в чём вопрос?

[Vovka]

Да чет вспешке написал
Всмысле хорошую форму не получить без занятий с отягощениями или со своим весом.

Тут я полностью согласен. Похудение к форме не приведет, просто шарик сдувается и все

[Choir]

Жиры нужны.
Даже сыроеды втихоря сало едят.
Сало они больше всего уважают:)

[Favnia]

Причем, не диета (это вникуда путь почти 100%), а пересмотр системы питания практически на всю жизнь.

Абсолютно согласна! Поэтому меня и впечатлил ваш режим, и то, как вы отказались от мучного и сладкого. Сразу вопрос возникает-а могу ли я также? Что мне мешает? Очень хочется нормализовать питание, поэтому спасибо вам за советы и пример, как это нужно делать)

Всмысле хорошую форму не получить без занятий с отягощениями или со своим весом.

всегда стремно было подходить к этим штангам и прочему в спорт зале))я лучше планки на коврике поделаю и на шаре упражнения))

[Vovka]

Нужен баланс в еде и жиры и белки и углеводы. Отсутствие любого из приводит к проблемам

[rabbit]

Форму и вес надо немного между собой разделять.

Я уже свой пример приводил тут, и как я впервые в жизни решил худеть.

Вот типа нажрал я впервые свою пятнаху, но при этом я был повернут на спорте и упарывался на волейбольных тренировках каждый день. Соответственно, когда начались прямо очень активные тренировки, вес перестал расти, но и не уходил, потому что ел я всё равно овердохрена. Мне захотелось увеличить прыжок за счет снижения веса - и я занялся питанием, а не стал тренироваться больше.

Была ли у меня хорошая форма с лишним весом? Да, была, потому что я носился как заведенный, имел шикарную физуху и даже при этом весе доставал до стандартного 3.05 кольца, снимался высоко над сеткой. Осталась ли у меня хорошая форма, когда я сбросил вес? Да, потому что всё время сбрасывания я тренил по 5-6 раз в неделю И прыжок вырос сантиметров на 10 в итоге, уже мог не просто достать до кольца, но и повиснуть на нём.

Теперь другая ситуация: я сбросил 10+ кг на больничной койке, пока лежал с инфекцией месяц. При этом попал я на эту больничную койку ровно так же, с лишней десяткой и при этом в хорошей форме, ибо заехал я аккурат с теннисного корта. Вес ушел, а как же форма? От неё ничего не осталось, и у меня была дикая одышка от любой лестницы.

То есть я тут согласен с messer в том контексте, что от просто похудения человек не окажется в хорошей форме. Будет просто дрищ. И при этом от тренировок без изменения питания человек тоже вряд ли похудеет. А дальше уже кому что нужно.

Отправлено спустя 45 секунд:

Похудение к форме не приведет, просто шарик сдувается и все

100%

[Vovka]

всегда стремно было подходить к этим штангам

А кто вас к ним допустит то? Вы же переломаетесь там. Найдите тренера нормального и неспеша работайте со свободными весами. Планка и шар это для самоуспокоения.

[messer]

messer, лосось жирный, хотя считается полезным, в отличие от прочих животных жиров. Или в чём вопрос?

Почему в вареном лососе будет меньше жира чем в копченом?

Отправлено спустя 4 минуты 58 секунд:

всегда стремно было подходить к этим штангам и прочему в спорт зале))я лучше планки на коврике поделаю и на шаре упражнения))

Если стремно не подходите. У меня жена купила коврик, нашла какие то каналы на ютюбе где дамочки показывают как формы накачать и занимается. Я разницу вижу, так что и занятия со своим весом вполне работают