Русский форум Канады

Не за что

Насчет оливок согласна, кстати, я тоже её через месяца два прочувствовала, до этого занималась потому что "полезно" и спина и от сидячей работы болела

Не курю, не пью, хожу пешком, по лестницам подниматься стараюсь бегом. Пищу ем здоровую. Фитнес пробовал, не пошло, зарядку - лень, вес регулирую количеством поглощаемой еды, больше весишь - меньше ешь, пока работает. а так-то надо конечно спортом заняться, но всё некогда как-то

spqr1945 писал(а):А кто ж сознается "лежу на диване целыми днями...

Ну почему же - я лежу. Лежу когда усыпляю ребенка и смотрю TV (или читаю форум ). Лежу когда читаю (или слушаю) книги, занимаюсь английским, проф. и само-образованием... В общем следую принципу: "Я никогда не стою,если имею возможность сидеть, и никогда не сижу, если имею возможность лежать".(У. Черчилль)

больше весишь - меньше ешь, пока работает

Это обычно до определённого возраста. Ну и наследственность тож...

Я не курю, не пью, не нюхаю, не прокачиваю по вене, не втираю в десны, не лижу марки, не дышу в пакетик, не играю в азартные игры, не занимаюсь сексом, не хожу на выставки, не слушаю музыку, не смотрю комедии, не танцую, не ем сладкого, не выбираюсь на природу, не занимаюсь спортом, не путешествую, не выхожу замуж и не завожу детей, потому что все это может отвлечь меня от важных суицидальных мыслей! (Заяц Пц(с))

маринка писал(а):Надин, вы молодец, снимаю шляпу!
Мне тяжело пока в таких жестких рамках себя держать, хотя со временем отказываюсь от того, от чего раньше совсем не могла.
Восхищаюсь людьми, кто может вот так совсем от мяса отказаться!

Не всем людям ПОЛЕЗНО отказываться от мяса, я встречала на форумах, посвященных здоровому питанию бывших вегетарианцев, вынужденных по состоянию здоровья вернуться к мясу, некоторые даже через десятилетия вернулись. Пытались и так и этак менять диету, ничего не помогало, пока мясо не добавили - болячки прошли. Так что если кому-то удалось, восхищаться ими не надо, это значит что их организм может без мяса жить, это врожденное.

[/quote] "Я никогда не стою,если имею возможность сидеть, и никогда не сижу, если имею возможность лежать".(У. Черчилль) [/quote]

Сидеть много вредно - высока нагрузка на поясничный отдел позвоночника, затрудняется венозный отток в ногах, и не только в ногах - геморрой может случиться, лучше лежать или стоять или ходить. Многие проблемы со здоровьем нынче от гиподинамии (малодвигания). Эх... никак не получается ходить пешком, хотябы 5 километров в день.

Но, если у тебя есть дети Уху!!! Тут не то что посидеть-полежать... поболеть не дадут! Так что, благодаря детям - здоровье поддерживается!!!

Я заметила с возрастом что мяса стала есть гораздо меньше чем раньше, могу и несколько дней спокойно без него обходиться, хотя раньше если без мяса что-то приготовишь - это как бы и не еда. Тем более что мы из Казахстана где культ мяса и это можно сказать основа всего. Когда ездила домой к маме, то все что там готовят показалось жирным. Когда только приехали в Канаду мы закупали мясо на ферме говядину и баранину, но там много надо было брать и морозить. Сейчас предпочитаю взять хороший кусочек и сразу приготовить. Свинину практически перестали есть. Больше добавилось рыбы и морепродуктов. Белый хлеб и макароны я вообще не ем уже много лет, покупаю черный или wholewheet, хотя мои мужчины едят только белый. Сейчас больше на овощи-фрукты тянет. Особенно полюбила грейфрукт (покупаю большие такие с покрасневшей кожурой). Могу в охотку сразу целиком один съесть.
В общем и целом могу сказать что питание поменялось в сторону более полезного на протяжении нескольких лет после приезда в Канаду.

Но, если у тебя есть дети Уху!!! Тут не то что посидеть-полежать... поболеть не дадут! Так что, благодаря детям - здоровье поддерживается!!!

Да согласна, благодаря детям и еще собакам. У меня когда собака появилась (по огромной просьбе детей) то моя активность еще больше увеличилась - получилось для себя и приобрела, так как кроме меня с ней никто практически не гуляет, чему я в общем-то и рада, больше на воздухе, а то сам-то для себя не всегда выйдешь на улицу, а тут хочешь не хочешь - гуляй

У нас тоже поменялось питание очень сильно в сторону полезного даже по сравнению с Израилем
Мяса с возрастом обычно становится меньше нужно, но все равно не все могут от него отказаться по состоянию здоровья, есть люди которые если не сьедят мясо раз в пять дней примерно, плохо им И это не потому что "привычка", а даже бывшие вегетарианцы которые по десять лет жили без мяса. В общем, надо не слепо следовать моде , ведь люди многое едят/не едят просто потому что модно, вызывает как видите, восхищение других, гордость и т.п., а надо еще и немного слушать свой организм.

Бегаю минимум час в день, турник/брусья, утром отжимания/холодный душ, борюсь пару раз в неделю, жаль времени так мало.. натощак пью свеж/выжатый пшеничный сок, если тороплюсь то развожу мёд с водой стаканчик. Придерживаюсь питания по группе крови, мясо практически не ем, организм не хочет и усё (возможно что "канадское мясо не хочет" ). Пару раз в недельку запекаю салмона в духовке. Кушаю много овощей/зелени, испытываю глубокие чувства в ананасам, лимонам и грейпфруктам. Последние кушаю тоннами. По четвергам - разгрузочный день, стараюсь спать минимум 6 часов в сутки. Как то так..

Мы очень довольны "канадским мясом", есть очень вкусное, выращенное "по старинке", его и покупаем - от коров которых кормят только травой, курицы которые ходят а не сидят в клетке, баранина пасется на травке и т.п. Много не едим, но то что едим, считаем что делаем это "для здоровья"

irenafr писал(а): Не всем людям ПОЛЕЗНО отказываться от мяса, я встречала на форумах, посвященных здоровому питанию бывших вегетарианцев, вынужденных по состоянию здоровья вернуться к мясу, некоторые даже через десятилетия вернулись. Пытались и так и этак менять диету, ничего не помогало, пока мясо не добавили - болячки прошли. Так что если кому-то удалось, восхищаться ими не надо, это значит что их организм может без мяса жить, это врожденное.

С этим не поспоришь. Ни в коем случае нельзя ни о чего отказываться во вред себе. Я отказалась от мяса во-первых потому что перестало на него тянуть, ну и во-вторых мне его стало противно есть. Это же труп, в конце концов.
Пока противопоказаний нет, результаты мед обследований не показывают, что мне не хватает чего-то содержащегося только в мясе. Если вдруг в один не прекрасный момент выяснится, что мне его есть надо - ну надо так надо! Рыбу даже на запах не переношу, зато грейпфруты и зеленые яблоки - мммм

И ходить стараюсь пешком, по возможности. И на лифтах не ездить Вроде мелочь, но в итоге двигаешься

полюбила грейфрукт

Грейпфрут, сорри...

Хожу три раза в неделю в тренажерный зал, один раз тайский бокс, плюс зимой горные лыжи, летом ролики.
Стараюсь правильно питатся и много ходить пешком, в среднем 40 минут в день.

hyppopo писал(а): Это обычно до определённого возраста. Ну и наследственность тож...

Как перестанет работать, буду принимать меры. А пока работает, зачем?