Избыточный вес
Re: Избыточный вес
Облако , уних даже такой йогурт сладкий, для меня! Я привыкла к натуральному и без сахара и без всяких добавок и не сладкого на вкус , а тут какой не куплю, все приторное! Спрашиваю всех кто знает, подскажите какой то определенный йогурт который вообще не сладкий, если бы я сама могла найти то я бы не спрашивалаoblako писал(а):
В случае с Danone Activia еще добавлю что искать нужно plain unsweetened yogurt, так как их два вида:
[center][/center]
Хотя обычно когда написано plain yogurt - это уже подразумевает без добавок, в том числе и без сахара, но Danone решил выпендриться
Re: Избыточный вес
Мы с мужем сели на кремлевскую диету прошлым летом . Я похудела на 5 кг за месяц (как раз то, что я здесь набрала) муж на 15 за 3 месяца. Как известно, диета безуглевдная, мы не таяли на глазах, не были злые, а испытывали КАЙФ. Потому что это кайф, когда встаешь на весы и вес уходит, кайф, когда влезаешь в вещи, на которые смотришь с жалостью последние несколько лет, кайф, когда чувствуешь себя превосходно. Муж сказал, что стал здоровее себя ощущать .
Мы не голодали вообще, мы объедались мясом, барбекю, сосиками, овощами, салатами с майонезом в том числе, фруктами. Ты ложишься спать объевшаяся дальше некуда, а утром встаешь на весы-минус пара фунтов. Разве не кайф?
Но естественно никакого сахара, риса, картошки, макарон. Уже прошел год, мы по прежнему на этой диете, не на такой строгой, пару раз в неделю позволяем себе и тортик и чипсы и суши и т.д. но вкус жареной картошки мы уже забыли. Если мы идем в гости или в ресторан то позволяем себе все, эти лишние 2-3 фунта уйдут за пару слеующиx дней. Мы до сих пор пьем чай без сахаро, но,особенно кофе без сахара мне очень нравится.
Мы не голодали вообще, мы объедались мясом, барбекю, сосиками, овощами, салатами с майонезом в том числе, фруктами. Ты ложишься спать объевшаяся дальше некуда, а утром встаешь на весы-минус пара фунтов. Разве не кайф?
Но естественно никакого сахара, риса, картошки, макарон. Уже прошел год, мы по прежнему на этой диете, не на такой строгой, пару раз в неделю позволяем себе и тортик и чипсы и суши и т.д. но вкус жареной картошки мы уже забыли. Если мы идем в гости или в ресторан то позволяем себе все, эти лишние 2-3 фунта уйдут за пару слеующиx дней. Мы до сих пор пьем чай без сахаро, но,особенно кофе без сахара мне очень нравится.
Солнце, воздух, пофигизм укрепляют организм!
-
- Заслуженный форумчанин
- Сообщения: 1494
- Зарегистрирован: 09 апр 2012, 14:51
- Откуда: Toronto, ON
Re: Избыточный вес
May вы не очень внимательно прочитали мой постMay писал(а):Облако , уних даже такой йогурт сладкий, для меня!
Какой именно "такой"? Потому как на фотографии два разных продукта - один сладкий, второй нет. Самый простой способ их отличить - прочитать состав на упаковке, и убедиться что там нет сахара.
Вот еще есть такой не сладкий (должен быть во всех супермаркетах), очень распространенный:
[center][/center]
-
- Заслуженный форумчанин
- Сообщения: 1494
- Зарегистрирован: 09 апр 2012, 14:51
- Откуда: Toronto, ON
Re: Избыточный вес
Здорово! А упражнения какие то дополнительно делали, или просто на одной диете, без изменения образа жизни?Блондинка писал(а):Я похудела на 5 кг за месяц (как раз то, что я здесь набрала) муж на 15 за 3 месяца.
- Rita-margarita
- Заслуженный форумчанин
- Сообщения: 689
- Зарегистрирован: 06 ноя 2012, 11:33
- Откуда: SPb - Toronto
Re: Избыточный вес
May, я тоже бы посоветовала попробовать йогурты Astro. По моему, Облако уже как то здесь советовала, на форуме, именно этот йогурт. Он продается в различных вариантах, есть совершенно без добавок. Написано, что это обычный балканский йогурт. Консистенция приятная такая, густоватый, правильный вообщем)) мне понравился очень.
А вот похудеть без физической гимнастики и без движения можно, но не нужно. В определенном возрасте уже надо обязательно вводить организм и тело в тонус. Подтянуть может все, у меня это йога и велосипед. Кому что нравится. Стрейчинг или силовые нагрузки, это решает сам человек. В зависимости от состояния здоровья.
И я тоже здесь за четыре месяца прибавляю объемы!!! Не вес даже!!! А возвращаюсь в СПб, тут же теряю. Я думаю, что пока. Я буду туда сюда летать, так и будет. Организм приспосабливается) и это нормально.
А вот похудеть без физической гимнастики и без движения можно, но не нужно. В определенном возрасте уже надо обязательно вводить организм и тело в тонус. Подтянуть может все, у меня это йога и велосипед. Кому что нравится. Стрейчинг или силовые нагрузки, это решает сам человек. В зависимости от состояния здоровья.
И я тоже здесь за четыре месяца прибавляю объемы!!! Не вес даже!!! А возвращаюсь в СПб, тут же теряю. Я думаю, что пока. Я буду туда сюда летать, так и будет. Организм приспосабливается) и это нормально.
Re: Избыточный вес
Я нет, только одна диета, ленивая в этом плане. А муж стал ходить в тренажерный зал, вот у него как раз в комбинации со спортом вес ушел хорошо, ну он и набрал 20 кг за последние 4 года, а сейчас спорт он забросил, некогда, да и сил нет. Мы просто поддерживаем(не напрягаясь) тот результат, который получили в прошлом году. Меня правда даже с лишними 5 кг люди называли худой, я высокая 1м 79 и вес был 64 кг.Здорово! А упражнения какие то дополнительно делали, или просто на одной диете, без изменения образа жизни?
Солнце, воздух, пофигизм укрепляют организм!
Re: Избыточный вес
Я считаю, что сначала нужно попробовать все возможные диеты, комбинации со спортом и без и уже для себя решить что тебе подходит, что нет. Однозначно это не должно вызывать негативных эмоций и страданий. Можно сходить к диетологу- врачу, проконсультироваться, но определенно это все очень индивидуально и диета и упражения надо подбирать под себя.
Солнце, воздух, пофигизм укрепляют организм!
Re: Избыточный вес
May писал(а): Облако , уних даже такой йогурт сладкий, для меня! Я привыкла к натуральному и без сахара и без всяких добавок и не сладкого на вкус , а тут какой не куплю, все приторное! Спрашиваю всех кто знает, подскажите какой то определенный йогурт который вообще не сладкий, если бы я сама могла найти то я бы не спрашивала
я пока по английски знаю на уровне первого класса, поэтому на интернете или в магазине мне разобраться немного сложно, поэтому и спрашивала ! Активию видела с фруктовыми добавками или натуральную, ванильную или plain sweetened- и та и другая сладкая! Спасибо за ваши ответы , буду внимательна в магазинах...!Облако спасибо за подсказку!
Re: Избыточный вес
Я пробовал эту диету, и уже через несколько дней стал чувствовать себя довольно раздраженно, стресс стал переноситься сложнее, стало появляться отвращение к постоянному поеданию мяса. Эта диета весьма вредна для организма, потому что ему необходимо некоторое количество углеводов каждый день. Питание должно быть сбалансированным. Поэтому я предпочитаю ходить в спортзал, потому что это позволяет мне не только сбрасывать вес, но прежде всего бороться со стрессом, предупреждать гипертонию (болезнь века), чувствовать себя на подъеме и ощущать в себе силы для динамичного движения по жизни.Блондинка писал(а):Мы с мужем сели на кремлевскую диету прошлым летом . Я похудела на 5 кг за месяц (как раз то, что я здесь набрала) муж на 15 за 3 месяца. Как известно, диета безуглевдная, мы не таяли на глазах, не были злые, а испытывали КАЙФ.
Я тоже не понимаю зачем в кофе или чае может быть нужен сахар (или зачем кому-то может быть нужно красить ногти или тем более волосы) - люблю вещи натуральными.Блондинка писал(а):Мы до сих пор пьем чай без сахаро, но,особенно кофе без сахара мне очень нравится.
-
- Заслуженный форумчанин
- Сообщения: 335
- Зарегистрирован: 13 авг 2012, 11:09
- Откуда: Riga->N.Novgorod->Baku->London ON->Vancouver BC
Re: Избыточный вес
любая диета подразумевающая отказ от каких то продуктов, ограничивающая калорийность и тп может быть вредной.
Но белковая (или дюкана, кремлевской или полно других названий и незначительных вариаций) одна из самых щадящих, если правильно следовать и не уходить в дикости и крайности.
При снижении или отказе от углеводов первые дни повышается раздражительность, снижается уровень энергии и многое другое, это от того что организм привык получать энергию из углеводов, ему так проще, вы лишили его топлива и от ищет другие пути, через несколько дней все налаживается (если потребление белков, жиров и углеводов настроено правильно в нужной пропорции).
Я сидела, не на дюкане, на белково-жировой, там все серьезнее чем у дюкана с кремлевкой)) индивидуально расчитывается все, каждая крошка на счету, но без голодовок и непонятных замен продуктов как у дюкана. Но принцип тот же, основа - белковая пища (плюс достаточное количество жиров и растительных углеводов) и включение медленных углеводов (крупы, макароны тв.сортов и тп) на отдельные дни.
Скинула очень хорошо и главное качественно, паралельно продолжала тренировки, так что ушло больше жира с меня чем мяса, мясо даже поднаросло когда сменила режим тренек и повысила немного калории (но рацион оставался тот же).
Плюс проверка у врача, холестерин и тд и тп все было в норме, кое-какие показатели после этой диеты даже улучшились. И она мне даже как стиль жизни пошла хорошо, люблю мясо и свежие овощи))
Но белковая (или дюкана, кремлевской или полно других названий и незначительных вариаций) одна из самых щадящих, если правильно следовать и не уходить в дикости и крайности.
При снижении или отказе от углеводов первые дни повышается раздражительность, снижается уровень энергии и многое другое, это от того что организм привык получать энергию из углеводов, ему так проще, вы лишили его топлива и от ищет другие пути, через несколько дней все налаживается (если потребление белков, жиров и углеводов настроено правильно в нужной пропорции).
Я сидела, не на дюкане, на белково-жировой, там все серьезнее чем у дюкана с кремлевкой)) индивидуально расчитывается все, каждая крошка на счету, но без голодовок и непонятных замен продуктов как у дюкана. Но принцип тот же, основа - белковая пища (плюс достаточное количество жиров и растительных углеводов) и включение медленных углеводов (крупы, макароны тв.сортов и тп) на отдельные дни.
Скинула очень хорошо и главное качественно, паралельно продолжала тренировки, так что ушло больше жира с меня чем мяса, мясо даже поднаросло когда сменила режим тренек и повысила немного калории (но рацион оставался тот же).
Плюс проверка у врача, холестерин и тд и тп все было в норме, кое-какие показатели после этой диеты даже улучшились. И она мне даже как стиль жизни пошла хорошо, люблю мясо и свежие овощи))
Re: Избыточный вес
ухх, прям все-все натуральное?integral писал(а): Я тоже не понимаю зачем в кофе или чае может быть нужен сахар (или зачем кому-то может быть нужно красить ногти или тем более волосы) - люблю вещи натуральными.
мама миа, я уже представила себе эту красоту
а на счет сахара в чае - это уже не чай, а компот по-моему а кофей сахаром можно спасти совсем ужасный, а хороший пить и без сахара удовольствие
Штирлиц часто сдавал свою голову на проявку, ведь у него была фотографическая память!
Re: Избыточный вес
Некачественное мясо, гормональное или взрощенное на ГМО, сказывается на здоровье, в том числе вызывает ожирение. Вы ведь не своего цыпленка и теленка поедаете в гигантских объемах (кремлевская диета), а неизвестно какого.
Видела людей, которые похудели, как только стали вегетарьянцами. Слезли с плохого мяса - и на тебе результат.
Вопрос не в том, чего не есть. А в том - ЧТО есть? Какого качества ваша еда?
Видела людей, которые похудели, как только стали вегетарьянцами. Слезли с плохого мяса - и на тебе результат.
Вопрос не в том, чего не есть. А в том - ЧТО есть? Какого качества ваша еда?
Сильное чувство всегда взаимно. Поэтому у серости - аллергия на яркость. И - наоборот.©
Re: Избыточный вес
И как? Если нет натуральной красоты, то макияж и прочие краски - лишь дешевая подделка, бутафория и обман. Это аналогично тому что мумию в мавзолее нужно постоянно поддерживать, бальзамировать и прочее. А живому человеку это надо? Думаю нет. Я не говорю, что косметикой не нужно пользоваться, но вы так сказали, будто без косметики и красоты не бывает, что звучит из ваших уст по меньшей мере печально.Tajana писал(а): мама миа, я уже представила себе эту красоту
Re: Избыточный вес
integral, любой девушке, тем более естественно красивой, нужен постоянный уход И дело не в красках. Это вам только кажется, что ничего делать не нужно.. Да большинство мужчин даже и не подозревает, я думаю, сколько усилий прилагается для создания и поддержания естественной красоты их избранницы И это хорошо
Штирлиц часто сдавал свою голову на проявку, ведь у него была фотографическая память!