Форум о Канаде, иммиграция в Канаду, иммиграции в Квебек, визах в Канаду, ПМЖ, обучении в Kанаде и многом другом
Имя пользователя:   Пароль:   Автовход    Регистрация


  Сообщений: 713 • Страница 47 из 481 ... 44, 45, 46, 47, 48
Начать новую тему Ответить на тему  Версия для печати Previous topic New topic 

Занимаетесь ли вы спортом
Почти каждый день 18%  18%  [ 25 ]
5 дней в неделю 9%  9%  [ 12 ]
3 дня в неделю 29%  29%  [ 41 ]
2 раза в неделю 26%  26%  [ 36 ]
Не занимаюсь вообще 19%  19%  [ 26 ]
Всего голосов : 140
Автор Сообщение
 Добавлено: 18 дек 2018, 12:04
Заслуженный форумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 авг 2014, 23:34
Посты: 8027
Откуда: Niverville MB
AlexAA писал(а):
А я - постарел - нет энергии - самого себя заставить делать что-бы-то-ни-было.
Поэтому я вместо самостоятельных занятий - начал посещать группы - 3-ды в неделю на час - велотренажёр - я после этого оттуда выползаю на негнущихся более ногах. Выжимают все соки - всё под крики тренера, быстрее, встал, нажимай , атакуй , прибавляй нагрузку и т.д. Под велотренажёром - лужа. И главное - выполняй команды надсмотрщика и будет тебе счастие.
так же 3-ды в неделю- я хожу на body-pump - типа аэробики со штангой, на все группы мышц по поядку, хотя в основном, на бёдра и жёпу - т.к. много девушек в группе и это их особенно вдохновляет. Т.е. много приседаний со штангой (не тяжёлой 20-40 кг) , много работы на плечи и грудь. Много красивых молодых девушек и пара старых 50-ти летних хрычей, типа меня. Что удобно - пришёл, за час тебя вымотают - и ты со спокойной совестью - идёшь в сауну - все мышцы проработаны, под музыку, под кнутом тренера в компаниии многих красивых девушек, что уже само-по-себе - приятно.
так что всем старым пердунам - рекомендую боди-памп - если нет своей энергии - используй чужую...

Ну дык это круто! Хорошая нагрузка на мышцы и сердце. А главное, что улучшается самочувствие.

_________________
С тех пор, как Гуттенберг изобрел печатный станок,
молодежь пошла не та.
Уткнутся в книгу - никакой духовности.
Никола Флавийский.
1444 г

Up Не в сети
 Профиль  
 
 Добавлено: 18 дек 2018, 12:17
Заслуженный форумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 июн 2009, 02:44
Посты: 8353
AlexAA писал(а):
пришёл, за час тебя вымотают - и ты со спокойной совестью - идёшь...


...кушать :)

Up Не в сети
 Профиль  
 
 Добавлено: 18 дек 2018, 13:28
Заслуженный форумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 мар 2016, 10:51
Посты: 1182
messer писал(а):
Что тренера даже в туалет не отпускают?


какое - тренер на возвышении крутит педали и кричит вдохновляющим на подвиги голосом - "мы одна команда - не отставать!" , вперёд, "коммунисты - не сдаются" и другие стоны - типа - ну, нажали, не сдаёмся, последний рывок, а когда список команд исчёрпывается - тренер подпевает музыке, которой нас оглушают из динамиков.

Up Не в сети
 Профиль  
 
 Добавлено: 18 дек 2018, 13:38
Заслуженный форумчанин

Зарегистрирован: 29 май 2012, 18:19
Посты: 6360
Какой ужас :lol:

Up Не в сети
 Профиль  
 
 Добавлено: 18 дек 2018, 13:51
Заслуженный форумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 май 2013, 23:42
Посты: 3848
Откуда: Ванкувер
AlexAA писал(а):

какое - тренер на возвышении крутит педали и кричит вдохновляющим на подвиги голосом - "мы одна команда - не отставать!" , вперёд, "коммунисты - не сдаются" и другие стоны - типа - ну, нажали, не сдаёмся, последний рывок, а когда список команд исчёрпывается - тренер подпевает музыке, которой нас оглушают из динамиков.

Это вы на спин ходите? В общем и целом, нравится? На какие части тела работа? В моем доме купили такой велосипед в спортзал, но я не знаю программы, вот думал сходить на пару классов в коммьюнити центр, посмотреть-поучиться.

Up Не в сети
 Профиль  
 
 Добавлено: 18 дек 2018, 15:08
Заслуженный форумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 мар 2016, 10:51
Посты: 1182
>Это вы на спин ходите?
Да, но там очень многое зависит от тренера, есть просто замечательные, каждое движение - всё разработано, всё синхронизировано под музыку, дикая энергия - я уже более полугода хожу 3 раза в неделю и до сих пор - выхожу на негнущихся ногах, а футболку - можно выжимать.
А есть - не то, ни сё.
Там одному - скучновато будет заниматся, важна именно группа и энергия тренера. Мне - очень нравится, тем более, что сам себя - я уже заставить крутить педали час не смогу - а в группе, да под плёткой - пожалуйста.

К тому же там не просто крутят, но как у порутчика Ржевского - такие выдумщики ;)
То стоя нависая над рулём, то нависая над сиденьем, то прямо, то почти на полусогнутых, то влево отконяют, то вправо , то резкие ускорения, то ставишь на максимум и чтоб только стоя смог прокрутить педали. В общем - весело проходит час, только пот летит - сам не ожидал...
Изображение

Up Не в сети
 Профиль  
 
 Добавлено: 18 дек 2018, 16:12
Заслуженный форумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 май 2013, 23:42
Посты: 3848
Откуда: Ванкувер
главное в этом процессе - в порыве энтузиазма не упасть с велика и не повредиться рассудком, как героиня фильма I Feel Pretty :)

Up Не в сети
 Профиль  
 
 Добавлено: 18 дек 2018, 16:35
Заслуженный форумчанин

Зарегистрирован: 21 май 2012, 14:28
Посты: 2450
Как-то мне рассказывали про то как таким качкам тяжело даются обычные вещи, длительные походы, пробежки. Лично видел одного из таких в бассейне, так устал, что нашатырь давали понюхать, сознание терял бедолага. :mrgreen:

Up Не в сети
 Профиль  
 
 Добавлено: 18 дек 2018, 18:12
Заслуженный форумчанин

Зарегистрирован: 29 май 2012, 18:19
Посты: 6360
Ну так лишний вес это лишний вес, даже если большинство из него мышцы таскать его не легко

Up Не в сети
 Профиль  
 
 Добавлено: 18 дек 2018, 18:15
Заслуженный форумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 июн 2009, 02:44
Посты: 8353
Ну у ребят на картинке я бы поспорил чего там больше :)

Up Не в сети
 Профиль  
 
 Добавлено: 18 дек 2018, 19:43
Заслуженный форумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 авг 2014, 23:34
Посты: 8027
Откуда: Niverville MB
Vovka писал(а):
Как-то мне рассказывали про то как таким качкам тяжело даются обычные вещи, длительные походы, пробежки. Лично видел одного из таких в бассейне, так устал, что нашатырь давали понюхать, сознание терял бедолага. :mrgreen:

Это разные виды нагрузок. Ты же тоже не потянешь такие веса как они.
А продолжительность жизни не зависит от вида нагрузок, если в обоих случаях нет фанатизма.
И силовики живут долго или рано помирают, и легкоатлеты.
Главное это мышечный и общий тонус. Все должно быть в меру.
Только год назад умер самый старый культурист Планкты в возрасте 104 лет. Индус.

_________________
С тех пор, как Гуттенберг изобрел печатный станок,
молодежь пошла не та.
Уткнутся в книгу - никакой духовности.
Никола Флавийский.
1444 г

Up Не в сети
 Профиль  
 
 Добавлено: 18 дек 2018, 21:13
Заслуженный форумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 июн 2009, 02:44
Посты: 8353
Так есть разница между культуристами и жиробасиками с картинки.

Основная причина смерти - сердечно-сосудистые болезни. Жир в сосудах и сердце явно не способствует избеганию этих болезней.

Up Не в сети
 Профиль  
 
 Добавлено: 19 дек 2018, 02:30
Заслуженный форумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 авг 2014, 23:34
Посты: 8027
Откуда: Niverville MB
Они силовики, хотя так же выглядят культуристы в межсезонье.
Просто культуристы сгоняют жир до пяти процентов перед соревнованиями.
Посмотрите на штангистов - супер тяжей. Дело в том, имея такую массу мышц, достаточно небольшой процент лишнего жира, чтобы этих мышц не было видно. Есть понятия вредной и полезной массы. Мышцы это полезная масса. Они помогают сердцу снабжать организм кислородом так как имеют большое количество капилляров. Но это только если человек натурал а не химик. Мышцы поддерживают позвоночник и снимают нагрузку с суставов.
Некоторые культуристы в межсезонье весят более 140кг.

_________________
С тех пор, как Гуттенберг изобрел печатный станок,
молодежь пошла не та.
Уткнутся в книгу - никакой духовности.
Никола Флавийский.
1444 г

Up Не в сети
 Профиль  
 
 Добавлено: 19 дек 2018, 02:40
Заслуженный форумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 авг 2014, 23:34
Посты: 8027
Откуда: Niverville MB
Он никогда не отличался рельефностью. Всегда был с жирком. Я наверное 36кг так же возьму, но мне не 70...

_________________
С тех пор, как Гуттенберг изобрел печатный станок,
молодежь пошла не та.
Уткнутся в книгу - никакой духовности.
Никола Флавийский.
1444 г

Up Не в сети
 Профиль  
 
 Добавлено: 19 дек 2018, 09:05
Заслуженный форумчанин

Зарегистрирован: 29 май 2012, 18:19
Посты: 6360
Дикуль прежде всего циркач. В ютюбе есть видео с довольно противоречивыми рекордами от него :roll:

Up Не в сети
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему

  Сообщений: 713 • Страница 47 из 481 ... 44, 45, 46, 47, 48


Зарегистрированные пользователи: Ayana48, Bing [Bot], Choir, Google [Bot], Google Adsense [Bot], nick_


Перейти:  



     О Канаде | Жизнь в Канаде | Учеба в Канаде | Иммиграция в Канаду | Минусы Канады     

 
Rambler's Top100


.