Форум о Канаде, иммиграция в Канаду, иммиграции в Квебек, визах в Канаду, ПМЖ, обучении в Kанаде и многом другом
Имя пользователя:   Пароль:   Автовход    Регистрация


  Сообщений: 106 • Страница 6 из 81 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8
Начать новую тему Ответить на тему  Версия для печати Previous topic New topic 

Что вы делаете для поддержания своего здоровья?
Раз в год прохожу медицинское обследование. 4%  4%  [ 2 ]
Регулярно занимаюсь в спортивном зале. 29%  29%  [ 16 ]
Занимаюсь спортом самостоятельно. 27%  27%  [ 15 ]
Гуляю с собакой 7%  7%  [ 4 ]
Собираюсь записаться в спортивный зал. 4%  4%  [ 2 ]
Ничего не делаю 29%  29%  [ 16 ]
Всего голосов : 55
Автор Сообщение
 Добавлено: 07 апр 2012, 08:46
Заслуженный форумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 янв 2012, 01:42
Посты: 201
Откуда: => CA
Сырое мясо??? :shock: Нда... я конечно не эксперт, всегда считала сыроедами тех, кто ест траву без обработки, а тут :shock:
Нет, я тоже сыроед, во всем, что касается сыра в панировке :mrgreen: :mrgreen: Но сырое мясо это уже слишком :roll:

_________________
What doesn't kill us... will one day regret it didn't when it had a chance

Up Не в сети
 Профиль  
 
 Добавлено: 07 апр 2012, 13:50
Заслуженный форумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 мар 2012, 02:18
Посты: 2252
BlackBerry писал(а):
А вообще самая вкусная еда на Кавказе, и самые красивые женщины тоже на Кавказе :!:

А морковка - самый сладкий продукт 8)

_________________
When a man declares: 'Who am I to know?'-he is declaring: 'Who am I to live?'

Up Не в сети
 Профиль  
 
 Добавлено: 07 апр 2012, 18:16
Заслуженный форумчанин

Зарегистрирован: 31 мар 2009, 21:08
Посты: 1799
Откуда: Waterloo
ладно. при том что медицины в канаде реально нет.... сами следим за здоровьем.
и куда они мои налоги девают..... :idea:

Up Не в сети
 Профиль  
 
 Добавлено: 07 апр 2012, 18:19
Заслуженный форумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2009, 16:41
Посты: 651
Откуда: G.T.A.
Регулярно занимаюсь на тренажере - стараюсь каждый день по полчаса, но если не успела / устала итп (я работаю и учусь одновременно), то хотя бы 3 раза в неделю.

Здесь рацион сильно изменился в сторону более здоровой пищи - исчезли глазированные сырки и колбасы, почти не покупаем полуфабрикаты, в фаст-фуде питаемся тоже намного реже.
Вообще когда приехала, вначале стала быстро поправляться, пришлось пересмотреть рацион -почти не ем свинину, почти не покупаем полуфабрикаты (много соли), фастфуд (тоже соль).

Up Не в сети
 Профиль  
 
 Добавлено: 26 дек 2012, 08:09
Вечный студент
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2009, 03:14
Посты: 8807
Откуда: Восточная Сибирь
Бег трусцой увеличил продолжительность жизни датчан на пять лет

http://medportal.ru/mednovosti/news/2012/05/03/jogging/

Датские кардиологи выяснили, что регулярные пробежки увеличивают продолжительность жизни более чем на пять лет. Такие данные были получены в ходе исследования, проведенного группой ученых под руководством Петера Шнора (Peter Schnohr) из Копенгагенского университета, сообщает EurekAlert!.

Для участия в исследовании, начавшемся в 1976 году, были отобраны более 20 тысяч мужчин и женщин в возрасте от 20 до 93 лет. Авторы научной работы хотели оценить влияние различных факторов риска инфаркта миокарда и инсульта, а также способов профилактики указанных нарушений кровообращения.

Почти две тысячи участников регулярно совершали пробежки. Риск смерти в этой группе был на 44 процента ниже, чем среди тех, кто не занимался бегом. Кроме того, по сравнению с основной группой, ожидаемая продолжительность жизни бегунов мужского пола оказалась больше на 6,2 года, а женского - на 5,6 года.

Оценив полученные данные, ученые также определили оптимальный темп бега трусцой и режим занятий спортом. По результатам исследования, для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний необходимо бегать в среднем или низком темпе два-три раза в неделю. При этом общая продолжительность пробежек должна составлять от одного до двух с половиной часов.

_________________
Группа о Канаде вконтакте

Up Не в сети
 Профиль  
 
 Добавлено: 26 дек 2012, 09:08
Заслуженный форумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 сен 2012, 20:56
Посты: 346
Откуда: Toronto
предпоследний вариант довольно милый))

Up Не в сети
 Профиль  
 
 Добавлено: 26 дек 2012, 09:10
Вечный студент
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2009, 03:14
Посты: 8807
Откуда: Восточная Сибирь
В видео в первом посте темы сказано, что собаки - хорошие тренеры по ходьбе. :D

_________________
Группа о Канаде вконтакте

Up Не в сети
 Профиль  
 
 Добавлено: 18 янв 2017, 13:03
Заслуженный форумчанин

Зарегистрирован: 21 май 2012, 14:28
Посты: 2144
А пить для этого нада? :mrgreen:

Up Не в сети
 Профиль  
 
 Добавлено: 18 янв 2017, 13:27
Заслуженный форумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 май 2013, 23:42
Посты: 3529
Откуда: Ванкувер
"Садовник" вернулся штоле?

Up Не в сети
 Профиль  
 
 Добавлено: 18 янв 2017, 14:26
Заслуженный форумчанин

Зарегистрирован: 01 июн 2014, 20:36
Посты: 698
Откуда: Trail, BC, Canada
В спортзал не хожу - предпочитаю физ. работу на свежем воздухе. Например, сейчас буду снег чистить на драйвее - пол метра навалило за ночь, а драйвей у нас длинный. По утрам делаю небольшую зарядку минут на 15. Работа у меня не сидячая - целый день на ногах. За смену прохожу по 8-10 км. К сожалению, приходится сильно напрягать спину и поднимать и переворачивать тяжелых людей, поэтому упражнения утром делаю, в основном, на укрепление мышц спины и хожу регулярно на массаж, каждые 3-4- недели, иногда чаще. К зубному тоже регулярно - каждые 4 мес. на чистки и проф осмотры. К семейному на annual check up хожу раз в год.
Зимой в каждый выходной - беговые лыжи (у меня за домом начинается лыжня), летом огород, пчёлы, походы - физ. упражнений хватает.
Ем все и сколько хочу. Завариваю шиповник и пью его каждый день. Вес стабильный, такой же, как 25 лет назад.
Хотелось бы научиться класть в чай поменьше сахара, но пока не могу. :D

Up Не в сети
 Профиль  
 
 Добавлено: 18 янв 2017, 16:05
Заслуженный форумчанин

Зарегистрирован: 19 фев 2012, 12:12
Посты: 2891
Vovka писал(а):
А пить для этого нада?

Исключительно курить. Вы не поняли что ли - это рекламный заход в свете предстоящей легализации травы. :mrgreen:

Up Не в сети
 Профиль  
 
 Добавлено: 20 июн 2017, 05:30
Заслуженный форумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 янв 2017, 16:34
Посты: 325
Откуда: Россия
Почитала веточку и так воодушеврлась! Теперь точно побегу. Муж говорит, надо укреплять мышцы, а то, если удастся ДО получить, придётся много работать, а мы тут всё больше на клавиши нажимаем. Там, говорит, и без нас есть кому на клавиши нажимать. Так что надо бегать и отжиматься. Но мне, если честно, близка позиция Черчилля, это про лежать, если есть возможность.

_________________
Не очаровывайся, чтобы не разочаровываться...

NOC 6552
WES Secondary school
IELTS 13.10.18 L 5.0, R4.0, W5.5, S5.0 & Overall 5.0.

Up Не в сети
 Профиль  
 
 Добавлено: 20 июн 2017, 20:19
Заслуженный форумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 июн 2009, 02:44
Посты: 7486
Цитата:
Там, говорит, и без нас есть кому на клавиши нажимать. Так что надо бегать и отжиматься.


Думаете тут бегать и отжиматься некому? :)

Up Не в сети
 Профиль  
 
 Добавлено: 10 янв 2018, 21:24
Бывалый
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2017, 14:26
Посты: 29
personne писал(а):
Регулярно занимаюсь на тренажере - стараюсь каждый день по полчаса, но если не успела / устала итп (я работаю и учусь одновременно), то хотя бы 3 раза в неделю.

Здесь рацион сильно изменился в сторону более здоровой пищи - исчезли глазированные сырки и колбасы, почти не покупаем полуфабрикаты, в фаст-фуде питаемся тоже намного реже.
Вообще когда приехала, вначале стала быстро поправляться, пришлось пересмотреть рацион -почти не ем свинину, почти не покупаем полуфабрикаты (много соли), фастфуд (тоже соль).


у меня такая же история, после приезда +7 кг за два месяца, хорошо что вовремя спохватился и перестал по общепитам ходить в целях распробовать всё новое. Хорошо хоть есть опыт по составлению рациона и малыми жертвами удалось половину почти сразу слить, но общепит конечно тут опасный в плане калорий))) Впрочем как и везде, наверное. Очень позабавила реакция местных на гречневую кашу, они в первый раз увидели что это такое и подумали что это корм для животных)) До сих пор не могу найти зелёную гречку, к которой прикипел дома.

Up Не в сети
 Профиль  
 
 Добавлено: 28 янв 2018, 14:03
Заслуженный форумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 авг 2014, 23:34
Посты: 7225
Откуда: Niverville MB
Впервые решил снять ролик части своей тренировки в зале. Не очень удачно айфон установил, но в следующий раз будет лучше.
Я один в зале поэтому не рискую брать более тяжелые веса без подстраховки.
А так, это обычная тренировка между рейсами: первый день-грудь, бицепсы, второй-спина, трицепсы, третий-плечи и ноги. Минут по 30-40.

_________________
С тех пор, как Гуттенберг изобрел печатный станок,
молодежь пошла не та.
Уткнутся в книгу - никакой духовности.
Никола Флавийский.
1444 г

Up Не в сети
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему

  Сообщений: 106 • Страница 6 из 81 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8


Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot], Google Adsense [Bot], Google Feedfetcher, ravage8, Russa


Перейти:  



     О Канаде | Жизнь в Канаде | Учеба в Канаде | Иммиграция в Канаду | Минусы Канады     

 
Rambler's Top100


.