Форум о Канаде, иммиграция в Канаду, иммиграции в Квебек, визах в Канаду, ПМЖ, обучении в Kанаде и многом другом
Имя пользователя:   Пароль:   Автовход    Регистрация


  Сообщений: 613 • Страница 39 из 411 ... 36, 37, 38, 39, 40, 41
Начать новую тему Ответить на тему  Версия для печати Previous topic New topic 

Занимаетесь ли вы спортом
Почти каждый день 17%  17%  [ 23 ]
5 дней в неделю 8%  8%  [ 10 ]
3 дня в неделю 29%  29%  [ 38 ]
2 раза в неделю 27%  27%  [ 36 ]
Не занимаюсь вообще 20%  20%  [ 26 ]
Всего голосов : 133
Автор Сообщение
 Добавлено: 07 апр 2017, 16:00
Заслуженный форумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 авг 2014, 23:34
Посты: 5641
Откуда: Niverville MB
messer писал(а):
Ну не знаю насколько устаревшая многие по ней работают до сих пор. А вечная сушка - можно быть сушеным как Алекс на фотках. Если это цель то отлично. Но нормальной массы на вечной сушке, в условиях постоянного калорийного дефецита, не набрать.

Нужно не сушиться а сочетать кардио тренинг, силовой тренинг, тренинг для набора массы и правильное питание. Для этого тренировки нужно разбить на "легкие дни" и "тяжелые дни". Делать через раз, чередуя постоянно тренинг на массу и силу -(тяжелые дни) с тренингом на рельеф и выносливость(легкие дни). Если интересно, я могу дать расклад по упражнениям: сплитам, суперсетам, методу спускающийся и восходящей пирамиды и тд. Такой тренинг помогает избегать застоев и тренировочных депрессий.

_________________
С тех пор, как Гуттенберг изобрел печатный станок,
молодежь пошла не та.
Уткнутся в книгу - никакой духовности.
Никола Флавийский.
1444 г

Up Не в сети
 Профиль  
 
 Добавлено: 07 апр 2017, 20:10
Заслуженный форумчанин

Зарегистрирован: 29 май 2012, 18:19
Посты: 5061
Спасибо за предложение. Пока вроде нормально идет по програмке которую сам себе написал. Вес потихоньку уходит а сила пока особо не упала. В некоторых упражнениях даже прогресирую

Up Не в сети
 Профиль  
 
 Добавлено: 07 апр 2017, 21:08
Заслуженный форумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 авг 2014, 23:34
Посты: 5641
Откуда: Niverville MB
Первый год-два, голова вообще не болит о простоях. Потом очень трудно прогрессировать, и необходимы ударные масированные тренировки чтобы сдвинуться с мертвой точки.

_________________
С тех пор, как Гуттенберг изобрел печатный станок,
молодежь пошла не та.
Уткнутся в книгу - никакой духовности.
Никола Флавийский.
1444 г

Up Не в сети
 Профиль  
 
 Добавлено: 11 май 2017, 03:28
Заслуженный форумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 авг 2014, 23:34
Посты: 5641
Откуда: Niverville MB
Восстанавливаюсь после банкета в честь моего 45-ти, мать его, летия...
Изображение

_________________
С тех пор, как Гуттенберг изобрел печатный станок,
молодежь пошла не та.
Уткнутся в книгу - никакой духовности.
Никола Флавийский.
1444 г

Up Не в сети
 Профиль  
 
 Добавлено: 12 май 2017, 23:36
Заслуженный форумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 июн 2009, 02:44
Посты: 5425
Юджин, вам селфи палку нужно заиметь :)

Up Не в сети
 Профиль  
 
 Добавлено: 13 май 2017, 01:21
Заслуженный форумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 авг 2014, 23:34
Посты: 5641
Откуда: Niverville MB
Не, я селфи только в качалке делаю.

_________________
С тех пор, как Гуттенберг изобрел печатный станок,
молодежь пошла не та.
Уткнутся в книгу - никакой духовности.
Никола Флавийский.
1444 г

Up Не в сети
 Профиль  
 
 Добавлено: 17 май 2017, 15:52
Заслуженный форумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 авг 2014, 23:34
Посты: 5641
Откуда: Niverville MB

_________________
С тех пор, как Гуттенберг изобрел печатный станок,
молодежь пошла не та.
Уткнутся в книгу - никакой духовности.
Никола Флавийский.
1444 г

Up Не в сети
 Профиль  
 
 Добавлено: 17 май 2017, 16:00
Заслуженный форумчанин

Зарегистрирован: 29 май 2012, 18:19
Посты: 5061
Ronnie Coleman-a жалко. Такой здоровый позитивный мужик был, потом у него что то со спиной случилось. Операция, инвалидная коляска. Я даже не вкурсе он встал на ноги?

Up Не в сети
 Профиль  
 
 Добавлено: 17 май 2017, 16:34
Заслуженный форумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 авг 2014, 23:34
Посты: 5641
Откуда: Niverville MB
Судя по видео, с ним все в порядке. Может авария какая... Жаль что не показали Френка Зэйна. Тому уже под 80, а тело как у молодого.

_________________
С тех пор, как Гуттенберг изобрел печатный станок,
молодежь пошла не та.
Уткнутся в книгу - никакой духовности.
Никола Флавийский.
1444 г

Up Не в сети
 Профиль  
 
 Добавлено: 17 май 2017, 17:27
Заслуженный форумчанин

Зарегистрирован: 29 май 2012, 18:19
Посты: 5061
Да не авария а просто банально организм не выдерживает поднимать столько лет такие килограммы как это делал Рони

Up Не в сети
 Профиль  
 
 Добавлено: 17 май 2017, 17:59
Заслуженный форумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 авг 2014, 23:34
Посты: 5641
Откуда: Niverville MB
Та ну, не выдержал... для него эти веса норма. А Дикуль и сегодня побольше поднимает. Тяжелые веса поддерживают уровень тестостерона, от которого зависит как сила так и скорость старения организма...

_________________
С тех пор, как Гуттенберг изобрел печатный станок,
молодежь пошла не та.
Уткнутся в книгу - никакой духовности.
Никола Флавийский.
1444 г

Up Не в сети
 Профиль  
 
 Добавлено: 17 май 2017, 20:42
Заслуженный форумчанин

Зарегистрирован: 29 май 2012, 18:19
Посты: 5061
Юджин мне кажется вы не особо понимаете о чем пишете.
Професиональный спорт ничего общего со здоровьем не имеет и у всех проф бодибилдеров полно травм. Начиная от грыж, позвоночных грыж и заканчивая оторваным мышцами.
И Рони не исключение я почитал у него 5-6 операций на спине из за больших весов с которыми он занимается.
А Дикуль это вообще циркач а не спортсмен. Многие считают его видео постановочными

Up Не в сети
 Профиль  
 
 Добавлено: 17 май 2017, 23:12
Заслуженный форумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 авг 2014, 23:34
Посты: 5641
Откуда: Niverville MB
Есть и есть...
Этому Мистеру Юниверс больше ста лет
Изображение
http://muscleshunk.blogspot.ca/2015/09/ ... n.html?m=1
А это современник Арни
Изображение

_________________
С тех пор, как Гуттенберг изобрел печатный станок,
молодежь пошла не та.
Уткнутся в книгу - никакой духовности.
Никола Флавийский.
1444 г

Up Не в сети
 Профиль  
 
 Добавлено: 04 июн 2017, 23:23
Заслуженный форумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 авг 2014, 23:34
Посты: 5641
Откуда: Niverville MB
По настоящему сегодня я собой доволен...
Столько было реальных причин не идти в зал...гнал себя пинками, держась за шкирки...
Изображение
Всё же я себя обожаю, блин :lol: В такие дни...

_________________
С тех пор, как Гуттенберг изобрел печатный станок,
молодежь пошла не та.
Уткнутся в книгу - никакой духовности.
Никола Флавийский.
1444 г

Up Не в сети
 Профиль  
 
 Добавлено: 10 авг 2017, 07:20
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2017, 07:15
Посты: 1
Откуда: Rostov
Лично я занимаюсь фитнесом уже 4 года.

_________________
Прокладки на каждый день олвейс (отзывы)

Up Не в сети
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему

  Сообщений: 613 • Страница 39 из 411 ... 36, 37, 38, 39, 40, 41


Зарегистрированные пользователи: Andrei, Bing [Bot], Google [Bot], Ivan.Galv, spqr1945, SvetaAmr1, tokhtamysh, Yahoo [Bot]


Перейти:  



     О Канаде | Жизнь в Канаде | Учеба в Канаде | Иммиграция в Канаду | Минусы Канады     

 
Rambler's Top100


.