Форум о Канаде, иммиграция в Канаду, иммиграции в Квебек, визах в Канаду, ПМЖ, обучении в Kанаде и многом другом
Имя пользователя:   Пароль:   Автовход    Регистрация


  Сообщений: 89 • Страница 6 из 61, 2, 3, 4, 5, 6
Начать новую тему Ответить на тему  Версия для печати Previous topic New topic 

Что вы делаете для поддержания своего здоровья?
Раз в год прохожу медицинское обследование. 4%  4%  [ 2 ]
Регулярно занимаюсь в спортивном зале. 27%  27%  [ 13 ]
Занимаюсь спортом самостоятельно. 27%  27%  [ 13 ]
Гуляю с собакой 8%  8%  [ 4 ]
Собираюсь записаться в спортивный зал. 2%  2%  [ 1 ]
Ничего не делаю 31%  31%  [ 15 ]
Всего голосов : 48
Автор Сообщение
 Добавлено: 07 апр 2012, 08:46
Заслуженный форумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 янв 2012, 01:42
Посты: 201
Откуда: => CA
Сырое мясо??? :shock: Нда... я конечно не эксперт, всегда считала сыроедами тех, кто ест траву без обработки, а тут :shock:
Нет, я тоже сыроед, во всем, что касается сыра в панировке :mrgreen: :mrgreen: Но сырое мясо это уже слишком :roll:

_________________
What doesn't kill us... will one day regret it didn't when it had a chance

Up Не в сети
 Профиль  
 
 Добавлено: 07 апр 2012, 13:50
Заслуженный форумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 мар 2012, 02:18
Посты: 2147
BlackBerry писал(а):
А вообще самая вкусная еда на Кавказе, и самые красивые женщины тоже на Кавказе :!:

А морковка - самый сладкий продукт 8)

_________________
When a man declares: 'Who am I to know?'-he is declaring: 'Who am I to live?'

Up Не в сети
 Профиль  
 
 Добавлено: 07 апр 2012, 18:16
Заслуженный форумчанин

Зарегистрирован: 31 мар 2009, 21:08
Посты: 1791
Откуда: Waterloo
ладно. при том что медицины в канаде реально нет.... сами следим за здоровьем.
и куда они мои налоги девают..... :idea:

Up Не в сети
 Профиль  
 
 Добавлено: 07 апр 2012, 18:19
Заслуженный форумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2009, 16:41
Посты: 651
Откуда: G.T.A.
Регулярно занимаюсь на тренажере - стараюсь каждый день по полчаса, но если не успела / устала итп (я работаю и учусь одновременно), то хотя бы 3 раза в неделю.

Здесь рацион сильно изменился в сторону более здоровой пищи - исчезли глазированные сырки и колбасы, почти не покупаем полуфабрикаты, в фаст-фуде питаемся тоже намного реже.
Вообще когда приехала, вначале стала быстро поправляться, пришлось пересмотреть рацион -почти не ем свинину, почти не покупаем полуфабрикаты (много соли), фастфуд (тоже соль).

Up Не в сети
 Профиль  
 
 Добавлено: 26 дек 2012, 08:09
Вечный студент
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2009, 03:14
Посты: 8721
Откуда: Восточная Сибирь
Бег трусцой увеличил продолжительность жизни датчан на пять лет

http://medportal.ru/mednovosti/news/2012/05/03/jogging/

Датские кардиологи выяснили, что регулярные пробежки увеличивают продолжительность жизни более чем на пять лет. Такие данные были получены в ходе исследования, проведенного группой ученых под руководством Петера Шнора (Peter Schnohr) из Копенгагенского университета, сообщает EurekAlert!.

Для участия в исследовании, начавшемся в 1976 году, были отобраны более 20 тысяч мужчин и женщин в возрасте от 20 до 93 лет. Авторы научной работы хотели оценить влияние различных факторов риска инфаркта миокарда и инсульта, а также способов профилактики указанных нарушений кровообращения.

Почти две тысячи участников регулярно совершали пробежки. Риск смерти в этой группе был на 44 процента ниже, чем среди тех, кто не занимался бегом. Кроме того, по сравнению с основной группой, ожидаемая продолжительность жизни бегунов мужского пола оказалась больше на 6,2 года, а женского - на 5,6 года.

Оценив полученные данные, ученые также определили оптимальный темп бега трусцой и режим занятий спортом. По результатам исследования, для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний необходимо бегать в среднем или низком темпе два-три раза в неделю. При этом общая продолжительность пробежек должна составлять от одного до двух с половиной часов.

_________________
Группа о Канаде вконтакте

Up Не в сети
 Профиль  
 
 Добавлено: 26 дек 2012, 09:08
Заслуженный форумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 сен 2012, 20:56
Посты: 346
Откуда: Toronto
предпоследний вариант довольно милый))

Up Не в сети
 Профиль  
 
 Добавлено: 26 дек 2012, 09:10
Вечный студент
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2009, 03:14
Посты: 8721
Откуда: Восточная Сибирь
В видео в первом посте темы сказано, что собаки - хорошие тренеры по ходьбе. :D

_________________
Группа о Канаде вконтакте

Up Не в сети
 Профиль  
 
 Добавлено: 18 янв 2017, 11:35

Зарегистрирован: 18 янв 2017, 11:26
Посты: 1
Здравствуйте.


Предлагаю Вашему вниманию метод самолечения, которым сам активно пользуюсь. Метод увеличивает живучесть во всяких формах её проявления. Не нужно ничего материального для практики метода, не нужно как-либо зависеть от чего-либо внешнего или какой-либо информации. я понимаю, что такая претенциозная реклама похожа на ложь.

(автор текста и метода- я. Если Модераторы посчитают правильным перенести сообщение- я доверяю их решению. Прошу Вас не удаляйте)

Метод сильный –по себе сужу.


Вообразить черный шар примерно 5-7 см диаметра перед собой на расстоянии ..10-30 см от тела. На высоте -примерно между пупком и солнечным сплетением. Чистого чёрного цвета, заполненный таким же внутри. И нужно... отдавать себя этому черному шару - это значит, своё "я", всё своё сознание -и что осознаётся как части сознания, и всё, до чего можно дотянуться в стремлении в глубину себя- всё это..... отдается черному шару- который создал сам практикующий для себя прямо перед собой.. отделяется от себя и отдаётся. - я понимаю, это звучит как какой-то сатанизм, как треш, но.. когда я очень болел, то активно лечился этим. мне было всё равно насколько это треш или бред - главное, я понял из того упоминания авторитетного для меня человека, что концентрироваться на черном цвете можно.

Для Эффекта нужны честные усилия. Да, это страшно- отдавать себя своему шару. Но если преодолеть страх, то будет ощутимый эффект- не хочу захваливать.

За годы практики чёрного шара я не могу сказать, что мои душа или способность любить- повредились, просто потому что это не так. Я не считаю чёрный цвет злом. Точно сформулировать метод в его нынешнем виде мне удалось примерно два месяца назад.

Отрегулировать место и размер шара по ощущениям- где удобнее, приятнее. Возможно, кому-то будет удобнее размещать шар внутри тела. Не преувеличивайте размеры шара- лучше эффект при оптимальном размере. Силу концентрации на отдаче регулировать по ощущениям. Чем ближе шар к солнечному сплетению- тем сильнее эффект.

При освоении метода у меня иногда была повышенная гордыня- ум не успевает приспособиться к своему росту.

Методы нормализации мировоззрения и психики:


1) "я- иллюзия" - представить всё своё "я"-иллюзией. не существующим на самом деле. "я только кажусь себе существующим". Это страшно- но если преодолеть страх- возникнет вдохновение и новый духовный опыт- развитие сознания. Каких-либо негативных эффектов от метода "я- иллюзия" я у себя не выявил за долгую его практику. Единственное что- есть опасность от очень усердной практики этого метода одновременно с управлением автомобилем или с другими делами, требующими внимательности.

2) способности создаёт не сам практикующий, а его сотрудничество с богом через шар.
Иногда я напоминаю себе, что это оно- чёрный шар- поддерживает моё сознание большим и даёт способности. И моя роль в этом меньше его. Может, и неправильно это, но гордыню ослабляет.

3) на начальных этапах освоения шара мне помогал метод "если есть гордыня- значит что-то ещё не отдано шару".


Вариант для тяжелого состояния или нагрузки: объединить простую отдачу себя и отрешение от себя. Поясню смыслы трюков: простая отдача- это как бы изнутри вовне, от себя шару. А отрешение от себя- это чисто внутренний процесс в основе рассудка, идущий в том числе с трюком "я- иллюзия". так же как человек отрешается от своих ощущений, желаний, мыслей.
Этот вариант возможен только при шаре близко к телу или внутри тела находящемся- по себе сужу. Физическая нагрузка на выносливость, бег- очень помогают освоить метод, поскольку даваемая шаром выносливость ..неплохо ощущается на бегу- по себе сужу.

Если слишком усердно практиковать чёрный или белый шары, находясь в близком и плотном окружении людьми- то, возможно, можно повредить им сознание или здоровье своим биополем или взглядом.

У меня эти методы повышают внимательность –важно при управлении автомобилем и другими ответственными и сложными процессами.

Возможно, кому-то будет приятнее или эффективнее создавать шар или столб белого света вместо чёрного- это нормально, естественно. Но как по мне, белый- гораздо слабее лечит, это нечто другое. Переключаться и работать с одним полярным цветом после другого- не сразу, после перерыва длительностью несколько минут-примерно 7-8- минимум- длительность перерыва определить самостоятельно по ощущениям от мозга и сознания.

Лучше осваивать это на земле или вблизи от уровня земли- почему-то лучше, по ощущениям. да и избыточную энергию в неё легче сбрасывать.

Зная метод- нужно быть внимательным и не поддаваться на провокации психических ударов- не наносить удары силой мысли, не испытывать ненависть. -когда есть Сила и умение отрешаться- агрессия мешает, имхо.

И не пейте фторированную воду. -из под крана, и бутиллированную, где на этикетке в составе есть F или фториды. или надпись "Содержит фториды".

Up Не в сети
 Профиль  
 
 Добавлено: 18 янв 2017, 13:03
Заслуженный форумчанин

Зарегистрирован: 21 май 2012, 14:28
Посты: 1543
А пить для этого нада? :mrgreen:

Up Не в сети
 Профиль  
 
 Добавлено: 18 янв 2017, 13:27
Заслуженный форумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 май 2013, 23:42
Посты: 2497
Откуда: Ванкувер
"Садовник" вернулся штоле?

Up Не в сети
 Профиль  
 
 Добавлено: 18 янв 2017, 14:26
Заслуженный форумчанин

Зарегистрирован: 01 июн 2014, 20:36
Посты: 560
Откуда: Trail, BC, Canada
В спортзал не хожу - предпочитаю физ. работу на свежем воздухе. Например, сейчас буду снег чистить на драйвее - пол метра навалило за ночь, а драйвей у нас длинный. По утрам делаю небольшую зарядку минут на 15. Работа у меня не сидячая - целый день на ногах. За смену прохожу по 8-10 км. К сожалению, приходится сильно напрягать спину и поднимать и переворачивать тяжелых людей, поэтому упражнения утром делаю, в основном, на укрепление мышц спины и хожу регулярно на массаж, каждые 3-4- недели, иногда чаще. К зубному тоже регулярно - каждые 4 мес. на чистки и проф осмотры. К семейному на annual check up хожу раз в год.
Зимой в каждый выходной - беговые лыжи (у меня за домом начинается лыжня), летом огород, пчёлы, походы - физ. упражнений хватает.
Ем все и сколько хочу. Завариваю шиповник и пью его каждый день. Вес стабильный, такой же, как 25 лет назад.
Хотелось бы научиться класть в чай поменьше сахара, но пока не могу. :D

Up Не в сети
 Профиль  
 
 Добавлено: 18 янв 2017, 16:05
Заслуженный форумчанин

Зарегистрирован: 19 фев 2012, 12:12
Посты: 2657
Vovka писал(а):
А пить для этого нада?

Исключительно курить. Вы не поняли что ли - это рекламный заход в свете предстоящей легализации травы. :mrgreen:

Up Не в сети
 Профиль  
 
 Добавлено: 20 июн 2017, 05:30
Заслуженный форумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 янв 2017, 16:34
Посты: 163
Откуда: Россия
Почитала веточку и так воодушеврлась! Теперь точно побегу. Муж говорит, надо укреплять мышцы, а то, если удастся ДО получить, придётся много работать, а мы тут всё больше на клавиши нажимаем. Там, говорит, и без нас есть кому на клавиши нажимать. Так что надо бегать и отжиматься. Но мне, если честно, близка позиция Черчилля, это про лежать, если есть возможность.

_________________
Не очаровывайся, чтобы не разочаровываться...

Up Не в сети
 Профиль  
 
 Добавлено: 20 июн 2017, 20:19
Заслуженный форумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 июн 2009, 02:44
Посты: 5162
Цитата:
Там, говорит, и без нас есть кому на клавиши нажимать. Так что надо бегать и отжиматься.


Думаете тут бегать и отжиматься некому? :)

Up Не в сети
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему

  Сообщений: 89 • Страница 6 из 61, 2, 3, 4, 5, 6


Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], chaalex, Google [Bot], Google Adsense [Bot], Google Feedfetcher, Yahoo [Bot]


Перейти:  



     О Канаде | Жизнь в Канаде | Учеба в Канаде | Иммиграция в Канаду | Минусы Канады     

 
Rambler's Top100


.