RSS Feeds :: Форум о Канаде, иммиграция в Канаду, иммиграции в Квебек, визах в Канаду, ПМЖ, обучении в Kанаде и многом другом - Форумы > Здоровье : Темы : В здоровом теле здоровый дух! Форум о Канаде, иммиграция в Канаду, иммиграции в Квебек, визах в Канаду, ПМЖ, обучении в Kанаде и многом другом http://www.rusforum.ca ru-ru Mon, 23 Jan 2006 15:41:39 -0700 Thu, 09 Sep 2010 19:38:39 -0600 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss MSSTI v0.0.1 - (C) 2008 leviatan21 - http://www.mssti.com/ Copyright : (c) RSS Feeds :: Форум о Канаде, иммиграция в Канаду, иммиграции в Квебек, визах в Канаду, ПМЖ, обучении в Kанаде и многом другом - Mon, 23 Jan 2006 15:41:39 -0700 admin@rusforum.ca (Форум о Канаде, иммиграция в Канаду, иммиграции в Квебек, визах в Канаду, ПМЖ, обучении в Kанаде и многом другом) RSS Feeds :: Форум о Канаде, иммиграция в Канаду, иммиграции в Квебек, визах в Канаду, ПМЖ, обучении в Kанаде и многом другом - Форумы > Здоровье : Темы : В здоровом теле здоровый дух! http://www.rusforum.ca/styles/subsilver2/imageset/site_logo.gif http://www.rusforum.ca 60 <![CDATA[Board statistics]]> Board started: 23 янв 2006, 17:41 Days since started: 1690 Board version: phpbb 3.0.6 Часовой пояс: : UTC - 5 часов Number of posts: 94811 Posts per day: 56.10 Number of topics: 4632 Topics per day: 2.74 Number of users: 6410 Users per day: 3.79 Новый пользователь: : Эмма Больше всего посетителей (101) здесь было 16 фев 2010, 15:57
]]> 23 янв 2006, 17:41
94811 • 4632 • 6410 • Эмма

]]> http://www.rusforum.ca Re: В здоровом теле здоровый дух! http://www.rusforum.ca/./viewtopic.php?p=91238#p91238 хочу дать маленький совет тем кто увлекается спортом. во время занятий если хочется пить сделайте себе такую воду: кипяченная холодная вода, немного лимонного сока, по желанию щепотку сахара, и жажду утоляет и полезно. но не напивайтесь, а только немного попейте. иначе после заполнения желудка у вас все будет булькать и колоть.

Статистика : Добавлено эллегия • 11 май 2009, 16:05 • Ответы 99 • Просмотры 2587

]]> хочу дать маленький совет тем кто увлекается спортом. во время занятий если хочется пить сделайте себе такую воду: кипяченная холодная вода, немного лимонного сока, по желанию щепотку сахара, и жажду утоляет и полезно. но не напивайтесь, а только немного попейте. иначе после заполнения желудка у вас все будет булькать и колоть.]]> 2010-07-07T10:47:05-06:00 http://www.rusforum.ca/./viewtopic.php?p=91238#p91238 Re: В здоровом теле здоровый дух! http://www.rusforum.ca/./viewtopic.php?p=84134#p84134
К уборке в квартире можно ещё добавить пробежки по лестнице на 9 этаж как минимум пару раз за день (лифт уже не помню когда работал).

Для тела хорошо помогают перекаты: выбираете комнату попросторней, вытягиваетесь в струночку на полу и перекатываетесь от стены до стены.. 3-5 минут вполне достаточно- лучше любого массажа А если к этому добавить сухое белое вино (вместо красного), то легко уйдут 2-3 лишних кг.

Статистика : Добавлено Tata • 11 май 2009, 16:05 • Ответы 99 • Просмотры 2587

]]>
К уборке в квартире можно ещё добавить пробежки по лестнице на 9 этаж как минимум пару раз за день (лифт уже не помню когда работал).

Для тела хорошо помогают перекаты: выбираете комнату попросторней, вытягиваетесь в струночку на полу и перекатываетесь от стены до стены.. 3-5 минут вполне достаточно- лучше любого массажа А если к этому добавить сухое белое вино (вместо красного), то легко уйдут 2-3 лишних кг.]]> 2010-06-06T12:26:42-06:00 http://www.rusforum.ca/./viewtopic.php?p=84134#p84134 Re: В здоровом теле здоровый дух! http://www.rusforum.ca/./viewtopic.php?p=66455#p66455 :
с первого класса эстрадные танцы (10лет.); затем 5 лет тренажерный зал (не профес-но, без добавок), очень нравилось заниматься и сама отмасфера затянула; далее увлечение велосипедом, параллельно опять танцы и много еще чего, благо здоровье позволяет; сейчас, уже почти как два года йогой увлеклась (просто обожаю!) мне повезло с инструкторами и в России и в Торонто, здесь посещаю:

-2 раза в неделю йогу
-1 раз в неделю танцы
...

Статистика : Добавлено Ева • 11 май 2009, 16:05 • Ответы 99 • Просмотры 2587

]]> :
с первого класса эстрадные танцы (10лет.); затем 5 лет тренажерный зал (не профес-но, без добавок), очень нравилось заниматься и сама отмасфера затянула; далее увлечение велосипедом, параллельно опять танцы и много еще чего, благо здоровье позволяет; сейчас, уже почти как два года йогой увлеклась (просто обожаю!) мне повезло с инструкторами и в России и в Торонто, здесь посещаю:

-2 раза в неделю йогу
-1 раз в неделю танцы
...]]> 2010-04-03T13:19:23-06:00 http://www.rusforum.ca/./viewtopic.php?p=66455#p66455 Re: В здоровом теле здоровый дух! http://www.rusforum.ca/./viewtopic.php?p=58912#p58912 light_of_iceberg писал(а):
У меня в гостиной стоит велотренажер, но большую часть времени он используется для сушки белья. На нем очень удобно, знаете-ли, все развешивать :lol:

удобно, не то слово даже, очень понимаю :lol:

Статистика : Добавлено nutick • 11 май 2009, 16:05 • Ответы 99 • Просмотры 2587

]]> light_of_iceberg писал(а):
У меня в гостиной стоит велотренажер, но большую часть времени он используется для сушки белья. На нем очень удобно, знаете-ли, все развешивать :lol:

удобно, не то слово даже, очень понимаю :lol:]]> 2010-02-26T08:57:48-07:00 http://www.rusforum.ca/./viewtopic.php?p=58912#p58912 Re: В здоровом теле здоровый дух! http://www.rusforum.ca/./viewtopic.php?p=58794#p58794 Попробуйте помыть пол вручную - эффект лучше, чем от тренажера.

Статистика : Добавлено Tree • 11 май 2009, 16:05 • Ответы 99 • Просмотры 2587

]]> Попробуйте помыть пол вручную - эффект лучше, чем от тренажера.]]> 2010-02-25T15:50:25-07:00 http://www.rusforum.ca/./viewtopic.php?p=58794#p58794 Re: В здоровом теле здоровый дух! http://www.rusforum.ca/./viewtopic.php?p=58743#p58743 Платно.
+пробежки по утрам.
Теперь даже если мне заплатят не побегу. :oops:
Хотя смотря сколько заплатят и сколько бежать.
Наверное пора менять работу.

Статистика : Добавлено Sceptik • 11 май 2009, 16:05 • Ответы 99 • Просмотры 2587

]]> Платно.
+пробежки по утрам.
Теперь даже если мне заплатят не побегу. :oops:
Хотя смотря сколько заплатят и сколько бежать.
Наверное пора менять работу.]]> 2010-02-25T11:01:00-07:00 http://www.rusforum.ca/./viewtopic.php?p=58743#p58743 Re: В здоровом теле здоровый дух! http://www.rusforum.ca/./viewtopic.php?p=58738#p58738
Вообще хочу, как наступит весна, бегать по утрам. Изредка хожу в бассейн. Вот только я плаваю не важно, поэтому для меня главный критерий хорошего бассейна - удобные бортики, за которые можно схватиться в случае чего =)

Статистика : Добавлено light_of_iceberg • 11 май 2009, 16:05 • Ответы 99 • Просмотры 2587

]]>
Вообще хочу, как наступит весна, бегать по утрам. Изредка хожу в бассейн. Вот только я плаваю не важно, поэтому для меня главный критерий хорошего бассейна - удобные бортики, за которые можно схватиться в случае чего =)]]> 2010-02-25T10:43:26-07:00 http://www.rusforum.ca/./viewtopic.php?p=58738#p58738 Re: В здоровом теле здоровый дух! http://www.rusforum.ca/./viewtopic.php?p=56544#p56544 А в Канаде есть такое понятие как свой огород? Или люди там этим ремеслом не занимаются? :D

Статистика : Добавлено Alladin • 11 май 2009, 16:05 • Ответы 99 • Просмотры 2587

]]> А в Канаде есть такое понятие как свой огород? Или люди там этим ремеслом не занимаются? :D]]> 2010-02-11T11:18:42-07:00 http://www.rusforum.ca/./viewtopic.php?p=56544#p56544 Re: В здоровом теле здоровый дух! http://www.rusforum.ca/./viewtopic.php?p=50338#p50338 Статистика : Добавлено Matroskin • 11 май 2009, 16:05 • Ответы 99 • Просмотры 2587

]]> 2009-12-23T21:58:25-07:00 http://www.rusforum.ca/./viewtopic.php?p=50338#p50338 Re: В здоровом теле здоровый дух! http://www.rusforum.ca/./viewtopic.php?p=49974#p49974 Matroskin писал(а):
Quote:
с гимнастикой для глаз (очень полезная вещь).
А можно выложить нам эту гимнастику. Зрение у меня ухудшается постепенно, хочу его придержать. Спасибо.


svoiglaza.narod.ru/
вот очень хороший ресурс. Гимнастика для глаз идет в комплексе с массажем лица и разминкой для позвоночника. Мне очень нравится данный метод. Зрение не улучшил особенно, но глаза меньше устают от копьютера точно.

Статистика : Добавлено Samuraj • 11 май 2009, 16:05 • Ответы 99 • Просмотры 2587

]]> Matroskin писал(а):
Quote:
с гимнастикой для глаз (очень полезная вещь).
А можно выложить нам эту гимнастику. Зрение у меня ухудшается постепенно, хочу его придержать. Спасибо.


svoiglaza.narod.ru/
вот очень хороший ресурс. Гимнастика для глаз идет в комплексе с массажем лица и разминкой для позвоночника. Мне очень нравится данный метод. Зрение не улучшил особенно, но глаза меньше устают от копьютера точно.]]> 2009-12-20T23:44:02-07:00 http://www.rusforum.ca/./viewtopic.php?p=49974#p49974 Re: В здоровом теле здоровый дух! http://www.rusforum.ca/./viewtopic.php?p=49857#p49857

Статистика : Добавлено MaximOK • 11 май 2009, 16:05 • Ответы 99 • Просмотры 2587

]]> ]]> 2009-12-20T04:53:44-07:00 http://www.rusforum.ca/./viewtopic.php?p=49857#p49857 Re: В здоровом теле здоровый дух! http://www.rusforum.ca/./viewtopic.php?p=49845#p49845 Matroskin писал(а):
У меня спортивный типа Старт-шоссе, но только канадский.

Резина зимняя? Или ты с цепями? :lol:

Статистика : Добавлено Stas.z • 11 май 2009, 16:05 • Ответы 99 • Просмотры 2587

]]> Matroskin писал(а):
У меня спортивный типа Старт-шоссе, но только канадский.

Резина зимняя? Или ты с цепями? :lol:]]> 2009-12-20T00:07:41-07:00 http://www.rusforum.ca/./viewtopic.php?p=49845#p49845 Re: В здоровом теле здоровый дух! http://www.rusforum.ca/./viewtopic.php?p=49843#p49843 Quote:
Каждое упражнение следует повторять не менее 6 раз в каждом направлении.

Тася, премного благодарен. Попробую, авось не убудет.
Завтра тоже на велике поеду. У меня спортивный типа Старт-шоссе, но только канадский.

Статистика : Добавлено Matroskin • 11 май 2009, 16:05 • Ответы 99 • Просмотры 2587

]]> Quote:
Каждое упражнение следует повторять не менее 6 раз в каждом направлении.

Тася, премного благодарен. Попробую, авось не убудет.
Завтра тоже на велике поеду. У меня спортивный типа Старт-шоссе, но только канадский.]]> 2009-12-19T23:50:34-07:00 http://www.rusforum.ca/./viewtopic.php?p=49843#p49843 Re: В здоровом теле здоровый дух! http://www.rusforum.ca/./viewtopic.php?p=49829#p49829 Stas.z писал(а):
Matroskin писал(а):
А везде пишут, что наличие свежего воздуха (на природе) - наиболее важны фактор физической закалки и оздоровления.
Воздух очень свежий внутри, кондиционеры работают так, что по началу даже прохладно.


Прохладный воздух еще не значит свежий... скорее наоборот - в системах кондиционирования имеет привычку размножаться плесень и грибки...

Вот я сейчас пойду разомнусь на свежем воздухе: на велосипеде по замерзшей реке покатаюсь при - 20 С.

Статистика : Добавлено MaximOK • 11 май 2009, 16:05 • Ответы 99 • Просмотры 2587

]]> Stas.z писал(а):
Matroskin писал(а):
А везде пишут, что наличие свежего воздуха (на природе) - наиболее важны фактор физической закалки и оздоровления.
Воздух очень свежий внутри, кондиционеры работают так, что по началу даже прохладно.


Прохладный воздух еще не значит свежий... скорее наоборот - в системах кондиционирования имеет привычку размножаться плесень и грибки...

Вот я сейчас пойду разомнусь на свежем воздухе: на велосипеде по замерзшей реке покатаюсь при - 20 С.]]> 2009-12-19T18:24:00-07:00 http://www.rusforum.ca/./viewtopic.php?p=49829#p49829 Re: В здоровом теле здоровый дух! http://www.rusforum.ca/./viewtopic.php?p=49758#p49758 Matroskin писал(а):
Круто! А я не очень люблю тренажёрные залы. Туда ехать надо... да и воздуха свежего там мало. А везде пишут, что наличие свежего воздуха (на природе) - наиболее важны фактор физической закалки и оздоровления.

До тренажерного зала пешком минуты 4 ходьбы от дома. Воздух очень свежий внутри, кондиционеры работают так, что по началу даже прохладно.

Оффтоп про свежий воздух: как-то в начале недели бегу я значит на дорожке, рядом канаЦЦкая дама лет 20-22, бежала она минут 40, вся замылиная потная. И вот она добежала куда надо